ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນສູດງ່າຍດາຍ

ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ສູດສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນອີງໃສ່ຄອບຄົວສີ່ຫາຫົກ. ນີ້ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເພາະວ່າສິ່ງທີ່ເຫລືອຢູ່ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ແລະໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນຫນຶ່ງຫຼືສອງ, freezer ສາມາດເປັນຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີເວລາທີ່ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນສູດແລະມັນບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກນັ້ນ!

ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ: ງ່າຍດາຍ

ເວລາທີ່ຕ້ອງການ: 10 ນາທີ

ນີ້ແມ່ນວິທີການ:

1. ເຮັດຫນ້າທີ່ງ່າຍໆກ່ອນຫນ້າທໍາອິດ: ຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການຂະຫຍາຍສູດລົງແມ່ນການແບ່ງປັນການວັດແທກງ່າຍໆຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານກໍາລັງຫຼຸດຜ່ອນສູດ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າວ່າສູດຫນຶ່ງທີ່ໃຫ້ບໍລິການສີ່ໂທສໍາລັບຫນຶ່ງຈອກແກງໄກ່, ພຽງແຕ່ແບ່ງສອງຢ່າງ; ງ່າຍໆ. ຖ້າສູດສໍາລັບຫົກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ແບ່ງສາມເທື່ອແລະໃຊ້ 1/3 ຈອກ.

1. ການປ່ຽນແປງແລະຫຼຸດຜ່ອນ: ການວັດແທກບາງຢ່າງຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຫຼຸດລົງ. ໃຫ້ເວົ້າວ່າສູດແມ່ນສໍາລັບຫົກແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 1/2 ຈອກ broth ໄກ່. ທີ່ສໍາຄັນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງການວັດແທກໃຫ້ເປັນຫນຶ່ງທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແບ່ງແຍກກັນ.

   1 ຈອກ = 16 ບ່ວງ = 48 ບ່ວງກາເຟ
   ດັ່ງນັ້ນ
   1/2 ຖ້ວຍ = 8 ບ່ວງ = 24 ບ່ວງກາເຟ

   ແປດບ່ວງບໍ່ແບ່ງສາມເທົ່າແຕ່ 24 ບ່ວງກາເຟແບ່ງອອກໂດຍສາມເທົ່າກັບ 8 ບ່ວງກາເຟ. ການນໍາໃຊ້ຕາຕະລາງການປ່ຽນແປງຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມີການວັດແທກທຽບເທົ່າ, ແລະນີ້ແມ່ນຕົວ ປ່ຽນແປງປະລິມານໄວ .

2. ການຄາດຄະເນແລະລົດຊາດ: ຈົ່ງສັງເກດວ່າ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງງານ, ເຮົາຄວນຖືວ່າມັນເປັນຄໍາແນະນໍາຫຼາຍກວ່າກົດລະບຽບທີ່ເຄັ່ງຄັດ. ຖ້າສູດຫນຶ່ງປະກອບອາຫານຫົກແລະໂທຫາສອງບ່ວງກາເຟ, ແທນທີ່ຈະແບ່ງອອກໂດຍສາມຕື່ມ 1/2 ຖ້ວຍກາເຟຂອງ thyme ກັບອາຫານ, ໃຫ້ມີລົດຊາດແລະຕື່ມອີກສອງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າມັນຕ້ອງການ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ສາມາດເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນໄດ້ຢ່າງໃດ, ບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນສໍາລັບສອງຫາ 20 ເທື່ອ, ໃນລະດູຮ້ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຈະມີລົດຊາດແລະປັບ.

1. ເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ຖືກຕ້ອງ: ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃນເວລາທີ່ຫຼຸດຜ່ອນສູດທີ່ທ່ານບໍ່ຈໍາກັດເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຫຼຸດຜ່ອນຂະຫນາດຂອງຫມໍ້ຫຼືຫມໍ້. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຂະຫນາດຂອງຫມໍ້ນັ້ນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເວລາປຸງແຕ່ງ. ກະລຸນາໃຫ້ 1/2 ຈອກອາຫານໃນຊ້ອນໂຕະ 10 ນິ້ວໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະມັນຈະຫາຍໄວກວ່າທີ່ມັນຈະຢູ່ໃນຊິ້ນ 6 ນິ້ວ.

   ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າທ່ານກໍາລັງປຸງແຕ່ງອາຫານຊີ້ນຫຼືຜັກໃນອາຫານແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການໃຊ້ເຮືອນ້ອຍກວ່າ. ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ຫຼຸດຜ່ອນແຫຼວສໍາລັບຊອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂະຫນາດແມ່ນມີຫນ້ອຍ.

1. ການລົງ ທືນໃນຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍລົງແມ່ນມີມູນຄ່າລົງໄປໃນສອງຖ້ວຍຂະຫນົມປັງຂະຫນົມປັງຂະຫນາດນ້ອຍແລະຖ້າວ່າທ່ານຕັດສູດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງແລະລອງກິນມັນໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ເກີນໄປ, ມັນສາມາດ overcook, ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະແຕ່ງກິນຫຼືແຫ້ງ.

Extra tip:

1. ບໍ່ອັດຕະໂນມັດລົດສ່ວນປະກອບທັງຫມົດ: ຖ້າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນບາງຢ່າງໃນນ້ໍາມັນ (sauté) ແລ້ວຂະຫນາດກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອແມ່ນບໍ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຫຼຸດລົງຂະຫນາດກະດາດຫຼັງຈາກນັ້ນຢ່າຫຼຸດຈໍານວນນ້ໍາທີ່ເອີ້ນວ່າ; ທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງເຄືອບດ້ານລຸ່ມຂອງແກງ.

ດັດແກ້ໂດຍ J oy Nordenstrom, ຊ່ຽວຊານອາຫານ Romantic '