ສູດນີ້ສໍາລັບສະຫຼັດທຽມກັບຜັກທຽມທີ່ມີປະໂຫຍດສົດຊື່ນກັບເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດພາສາຝຣັ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດແບບ homemade ແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ໄຂ່ bacon gluten ຟຣີແລະໄຂ່ແຂງຕົ້ມ, ເພີ່ມປຸງລົດຊາດແລະໂຄງປະກອບການກັບສະຫຼັດ. ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຝຣັ່ງທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົ້ນໄມ້ດັ້ງເດີມໃຊ້ເວລາປະມານ 3 ນາທີເພື່ອຮວບຮວມກັນ, ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນຫຼາຍໆອາທິດແລະແຊບໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ປໍສົດ, ໃບລ້າງແລະແຫ້ງຜັດທຽມ
- 4 ຊິ້ນປຸງແຕ່ງ, bacon gluten ຟຣີ
- 3 ໄຂ່ແຂງ, ຕົ້ມ, chopped ລະອຽດ
- 1 ຈອກຜັກບົ່ວແດງຊອຍໃຫ້ບາງໆ
- 1 ຈອກເຫັດມີດບາງໆ
- 1/4 ກະລ້າກ໋ວຍຕ໋ຽວເມັດແປ້ງ (ທາງເລືອກ)
- 1 ສູດ
- dressing ສະຫຼັດຟຣີ gluten
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຂົ້າຫນົມອົມທຽນປ່ອຍເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຈືດດ້ວຍຜັກບົ່ວທີ່ບໍ່ມີທາດແປ້ງແລະຜັກຫອມຜັກບົ່ວ.
- ທາງເທີງທີ່ມີໄຂ່ຟັກແລະຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີຢາປາບຄວັນຢາສູບ (ທາງເລືອກ).
ເຕືອນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ, ເຄື່ອງໃຊ້, ຖົງແລະເຄື່ອງມືຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ສະເຫມີອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນ. ຜູ້ຜະລິດສາມາດປ່ຽນແປງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຈ້ງ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ບໍ່ຊື້ຫຼືນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດເພື່ອກວດພິສູດວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີ gluten
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 86 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 107 mg |
| ໂຊດຽມ | 195 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 6 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |