ສະຫລັດກເຣັກທີ່ມັກຈາກຜູ້ທີ່ມີອາຫານດີມັກຈະຖືກລາຍງານໃຫ້ລວມເອົາ romaine, lettuce iceberg, ຜັກທຽມ, ແຕງ, ຫມາກເລັ່ນແລະຫມາກໄມ້ Kalamata. ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ແລະຜືນອວັດແມ່ນພົບຢູ່ໃນສະຫຼັດກຼາຊິກແບບດັ້ງເດີມ, ແຕ່ການເພີ່ມຜັກກາດຫຼືຜັກທຽມສາມາດຂຶ້ນກັບ chef. ສະຫຼັດ maroulosalata ປະກອບມີ lettuce cos (romaine), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ. ເຈົ້າຫນ້າທີ່ບາງຄົນຍັງໃສ່ຜັກບົ່ວແດງຫຼືຫມາກພິກແດງຫລືສີຂຽວ.
ບໍ່ມີສະຫຼັດກເຣັກຄົບຖ້ວນສົມບູນໂດຍບໍ່ມີສ່ວນປະກອບສໍາຄັນທີ່ສຸດຄື: ເນີຍແຂງ feta .
ພື້ນຖານຂອງສະຫຼັດຂອງທ່ານສາມາດເປັນບັນຫາທາງເລືອກສ່ວນຕົວ. ບາງທີທ່ານອາດຈະກຽດຊັງຫມາກເລັ່ນຫລືຜັກບົ່ວ; ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກແລະສ້າງສະຫຼັດຂອງທ່ານຕາມວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າທ່ານຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນມີຊີວິດຊີວາແລະຜັກຊີ feta.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການສະຫຼັດກເຣັກແບບບູຮານບູຮານ - horiatiki - ຕິດກັບຫມາກເລັ່ນ, ຜັກທຽມ, ແກງສີຂຽວ, ຜັກບົ່ວແດງຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວ Kalamata ແລະເນີຍແຂງ feta. ທ່ານຈະບໍ່ພົບຫຍັງອີກໃນສະຫຼັດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານສັ່ງຊື້ຫນຶ່ງໃນຂະນະທີ່ຮັບປະທານອາຫານໃນປະເທດເກຣັກ.
ໂດຍສະເພາະ, ທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສະຫຼັດຂອງທ່ານຈະສົດເທົ່າທີ່ສາມາດເປັນ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ຫມາກເລັ່ນ, ພວກເຂົາຄວນຈະງາມແລະມີນ້ໍາ. ແຕງແລະສີຂຽວອື່ນໆຄວນຈະສະຫນຸກສະຫນານ.
Dressing Variations
ແທ້ຈິງແລ້ວ, ທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຂອງການນຸ່ງທັງຫມົດໃນ ສະຫຼັດກເຣັກ ແບບດັ້ງເດີມແມ່ນພຽງແຕ່ການດູດຊຶມຂອງ ນ້ໍາມັນມະກອກເປືອກກຼາມຂີ້ເຫຍື້ອ . ສະເຫນີບຸກຄົນທົ່ວໄປຂອງທ່ານຈໍານວນຫນ້ອຍ wedges ຂອງນາວຂ້າງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດບີບແລະເພີ່ມນ້ໍາເພື່ອລົດຊາດຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ.
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນ olive ກົງເລັກຫນ້ອຍທີ່ມີການສໍາຜັດກັບນ້ໍາ. ການປະສົມຂອງນ້ໍາແລະສົ້ມດີຖ້າທ່ານປະກອບມີແຕງໃນສະຫຼັດຂອງທ່ານ.
ສໍາລັບການຈອກຫນຶ່ງຈອກທີ່ຄວນກວມເອົາທຸກທາງເລືອກສະຫຼັດຂອງທ່ານ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນ maroulosalata - ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍນ້ໍາມັນເວີເວີຈິນໄອແລນທີ່ມີສີຂຽວສູງ 3/4 ຈອກ. ເພີ່ມ 1/4 ຈອກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງທີ່ມີຄຸນນະພາບດີ, 1/2 ບ່ວງກາເຟອາກເມັດ oregano ກເຣັກ, ເກືອ 1 ບ່ວງກາເຟແລະເຂົ້າຈີ່.
ເອົານ້ໍາມັນທັງຫມົດຮ່ວມກັນ, ຫຼືຫຼີ້ນ dressing ເຂົ້າໃນກະປ໋ອງເປັນ, ປະທັບຕາມັນແຫນ້ນ, ແລະສັ່ນດີເພື່ອສົມທົບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ.
ມີທ່ານມີມັນ. dressing ຂອງທ່ານສາມາດເປັນຫຼາຍກ່ຽວກັບລົດຊາດສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານເປັນ salad ຕົວຂອງມັນເອງ, ແຕ່ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນອາຫານວິທີການເກຣັກໄດ້, ທ່ານຈະຕິດກັບນ້ໍາເວີແລະສົ້ມ.