ນີ້ dessert truffle ພຽງເລັກນ້ອຍຈະເປັນໄປຫາສູດໃຫມ່ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບໍລິສັດມາແລະບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະ bake! ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີໃນເວລາທີ່ທັນເວລາໃນເວລາທີ່ຄວາມຕ້ອງການ ້ໍາຕານ hits - ຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ frozen ຫຼື refrigerated till ຕ້ອງການ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາຊັອກໂກແລດ້ໍາຕານຟຣີທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາອອກ. ອ່ານປ້າຍແລະຊອກຫາບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານໄວ້ພາຍໃນຫ້າສ່ວນທໍາອິດ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼືທ່ານສາມາດສ້າງຂອງຕົນເອງກັບໂກເລດທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງແລະບາງຫວານທີ່ທ່ານບໍ່ມັກ. ທາງເລືອກອື່ນນອກເຫນືອໄປຈາກຊິໂກເລດຈະເປັນຫມາກຟັກບາງຢ່າງທີ່ຍັງຈະຫຼຸດລົງຈໍານວນຄາບທີ່ນີ້.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ huge, ສະນັ້ນບໍ່ໄດ້ຮັບຜິດຫວັງວ່າການຮັບໃຊ້ເປັນພຽງແຕ່ຫນຶ່ງ truffle - ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ satiating ຫຼາຍເນື່ອງຈາກການມີສຸຂະພາບຂອງໄຂມັນໃນມັນເບີຫມາກໄມ້ໃຊ້.
Quick Tips
- ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນ ນົມທີ່ ບໍ່ມີ ນົມ , ທ່ານອາດຈະນໍາໃຊ້ມັນເບີທີ່ທ່ານມີຢູ່ໃນມືແລະຮັກສາສ່ວນປະກອບສ່ວນອື່ນໆໃນສູດດຽວກັນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ stevia ທີ່ມີລົດຊາດ, ມັນກໍ່ດີເຊັ່ນດຽວກັນກັບສານອາຫານທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານທີ່ເລືອກເຊັ່ນ: erythritol.
- ທ່ານສາມາດແລກປ່ຽນ ້ໍາເຜີ້ງມັນມະເຂືອ ຖ້າທ່ານມີຂີ້ເຜີ້ງຜັກບົ່ວຫຼືຜັກທຽມຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ - ພຽງແຕ່ລະມັດລະວັງແລະອ່ານປ້າຍຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຕານຕື່ມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 ຖ້ວຍ
- ນ້ໍານົມທີ່ບໍ່ແມ່ນນົມ (ດຸ່ນດ່ຽງໂລກແມ່ນຍີ່ຫໍ້ທີ່ດີ)
- 1/2 ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກມ່ວງຫິມະພານ (ບໍ່ມີນ້ໍາເພີ່ມ)
- 1 ຈອກຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວ (ອ່ອນລົງ)
- 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
- 1 ບ່ວງກາເຟ toffee stevia ແຫຼວ
- 1/2 ຈອກຊັອກໂກແລດ້ໍາຕານຟຣີ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຢູ່ໃນໂຖປັດສະວະ microwavable, ສົມທົບການໍາມັນເບີ້ໍານົມ, ມັນຕົ້ນ, ມັນເບີ, ແລະຫມາກພ້າວແລະ microwave ສໍາລັບ 30 ວິນາທີທີ່ຈະຫຼຸບ. ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ສົມທົບ.
- ເພີ່ມສານສະກັດຈາກ vanilla ແລະ stevia. ອະນຸຍາດໃຫ້ເຢັນສໍາລັບປະມານ 10 ນາທີ. ລົດຊາດແລະປັບປຸງຫວານຕາມຄວາມຈໍາເປັນ.
- ຂີ້ຝຸ່ນໃນ chip ໂກເລດ.
- ໃສ່ເຕົາໃນຕູ້ເຢັນໃນເວລາ 15 ນາທີ.
- ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຂ້ຽວຄຸກຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ 18 ແມັດແລະວາງພວກມັນຢູ່ໃນເຕົາອົບທີ່ປະກອບດ້ວຍ parchment.
- ມ້ວນໃນມືຂອງມືເພື່ອເຮັດໃຫ້ລຽບ.
- ຕູ້ເຢັນສໍາລັບ 30 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ຮັກສາຕູ້ເຢັນສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.