ບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກວ່າອາເມຣິກາກ່ວາ pie apple, ແລະ grilling ອອກສໍາລັບສີ່ຂອງເດືອນກໍລະກົດ. ສົມທົບສອງກັບສິ່ງທີ່ອາເມລິກາທີ່ສຸດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ສິ່ງທີ່ເປັນ - pie apple ປີ້ງໄຟ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຫມູ່ເພື່ອນທີ່ບໍ່ມີເນື້ອໃນຂອງທ່ານຢູ່ໃນອາຫານທະເລອາເມລິກາທັງຫມົດ, ລອງສູດນີ້. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນ pie ຈາກຫນາກແອບເປີ homemade ທີ່ແທ້ຈິງໃນ barbecue ຂອງທ່ານ!
ຕ້ອງການສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີປີ້ງໄກ່ນີ້ເພື່ອເປັນຜັກກາດ? ການນໍາໃຊ້ການຫຼຸດຜ່ອນທີ່ບໍ່ແມ່ນສັດໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ໃຊ້ margarine vegan ແທນທີ່ຈະເປັນຂອງມັນເບີ.
ວັນເດືອນປີເກີດຄວາມສຸກ, ອາເມລິກາ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກບວກ 2 tbsp. flour (ແບ່ງອອກ)
- ເກືອຂີ້ເຫຍື້ອ
- 1/2 cup shortening (chilled)
- 5 tbsp. ນ້ໍາກ້ອນ (ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຖ້າຈໍາເປັນ)
- 1/4 cup sugar
- 1/2 tsp nutmeg
- 1 tsp ຜັກທຽມ
- 1/8 tsp ຫົວຜັກທຽມ
- ຫມາກໂປມ 8 ແກ້ວ (ຫມາກເລັ່ນປະມານ 6 ຫມາກໂປມໃຫຍ່)
- 2 tbsp. ນ້ໍາມັນມະນາວ
- 1/2 ຊ້ອນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1/4 ຈອກຈອກ (ເຢັນ)
- ທາງເລືອກ: ສີຄີມກ້ອນ vanilla
- Optional: cheddar extra sharp sharp
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບກັບ 1 1/2 ຖ້ວຍແປ້ງແລະເກືອ. ຕື່ມການຫຼຸດລົງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ flour ແລະເກືອກັບເຄື່ອງປັ່ນໄຟເຜັດຈົນກ່ວາຫຍາບແລະ crumbly.
- ຂີ້ຝຸ່ນໃນນ້ໍາກ້ອນ, ເລັກນ້ອຍໃນເວລາຈົນກ່ວາ dough ຮູບແບບໃນບານ. ໃສ່ແປ້ງໃສ່ຖົງພາດສະຕິກແລະເຢັນສໍາລັບ 20 ນາທີ.
- ດຶງອອກຈາກ dough ເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນປ້າຍວົງກົມແລະເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນເຈັ້ຍ.
- ກ໊າຊ ຖ່ານຫລື ອາຍແກັດ ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານທາງອ້ອມຢູ່ທີ່ 400 F.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ, ສົມທົບກັບນ້ໍາຕານ granulated, 2 ບ່ວງບ່ວງ flour, nutmeg, ໄຄ, ແລະຫົວຜັກທຽມ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, toss ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຫມາກໂປມກັບນ້ໍານາວ (ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຫມາກໂປມຈາກການປ່ຽນເປັນສີສົ້ມ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມປະສົມ້ໍາຕານ / flour / ປະສົມກັບເຄື່ອງຫມາກໂປມແລະ toss ເພື່ອເຄືອບຊິ້ນຫມາກໂປມທີ່ມີປະສົມຂອງເຄື່ອງເທດ.
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບກັບແປ້ງທີ່ຍັງເຫຼືອ 1/2 ທີ່ມີນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ. ເພີ່ມຕ່ອນຂອງມັນເບີ, ແລະຕັດດ້ວຍເຄື່ອງປັ່ນເຜົາຜັກກາດ, ຈົນກ່ວາປະສົມຄ້າຍຄື crumbs ຫຍາບ. ສະກັດຂື້ນຂ້ອນຂ້າງຂື້ນເທິງຫມາກໂປມ.
- ຈັດວາງ pie ໃນເຈ້ຍຄຸກກີ, ແລະ bake ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນທາງອ້ອມຈົນກ່ວາຫມາກໂປມແມ່ນອ່ອນໂຍນແລະ bubbly, ປະມານ 50 ຫາ 60 ນາທີ. ເອົາຜັກແລະໃຫ້ນັ່ງຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
- ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍ scoops ທົ່ວໄປຂອງສີຄີມກ້ອນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາຂອງເນີຍແຂງ Cheddar ແຫຼມພິເສດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 359 |
| ໄຂມັນລວມ | 20 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 19 mg |
| ໂຊດຽມ | 220 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 45 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |