ເຂົ້າຫນົມອົມເປັນອາຫານຫລັກສໍາລັບເກືອບທຸກອາຫານຍີ່ປຸ່ນແລະຖືກພິຈາລະນາເປັນແຫຼ່ງອາຫານຫລັກໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຊື່ Gohan ຮູ້ຫນັງສືຫມາຍຄວາມວ່າ "ອາຫານ" ແລະບໍ່ມີອາຫານຍີ່ປຸ່ນແມ່ນສໍາເລັດໂດຍບໍ່ມີມັນ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການນັ້ນແມ່ນເປັນນ້ໍາທີ່ມີອາຫານຫນັກທີ່ມີຝາປິດທີ່ເຫມາະສົມ.
ເຂົ້າຈີ່ຂອງຍີ່ປຸ່ນແມ່ນເມັດພືດສັ້ນໆແລະປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເຂົ້າຂາວ (hakumai) ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບເຂົ້າແກມສີນ້ໍາຕານທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈ (gemmai). ຊື່ທີ່ຕ້ອງຊອກຫາໃນເວລາຊື້ເຂົ້າສໍາລັບ Gohan ແມ່ນ "ເຂົ້າຍີ່ປຸ່ນ", ເຂົ້າຊູຊິ, "Calrose" ເຂົ້າເມັດສັ້ນຫຼື "Japonica". ຢ່າສັບສົນກັບ Jasponica - ຊຶ່ງເປັນການຜະສົມຜະສານຂອງໄທ Jasmine ທີ່ມີກິ່ນຫອມ.
ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະລ້າງແລະລ້າງເຂົ້າໃນນ້ໍາເຢັນກ່ອນທີ່ຈະປຸງແຕ່ງ. ຈໍານວນນ້ໍາເພື່ອປຸງແຕ່ງ ເຂົ້າຂອງຍີ່ປຸ່ນ ແມ່ນພື້ນຖານຫຼາຍກວ່າຈໍານວນເຂົ້າ. ປະລິມານນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການປຸງແຕ່ງເຂົ້າຂອງຍີ່ປຸ່ນແຕກຕ່າງກັນ, ອີງຕາມປະເພດແລະຄວາມສົດຂອງເຂົ້າ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງກິນເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ກະລຸນາເພີ່ມນ້ໍາໃສ່ເສັ້ນທີ່ສະແດງຢູ່ໃນຫມໍ້ຫມໍ້.
ຕາມປະເພນີ, Gohan ໄດ້ຖືກນໍາໄປຫາຕາຕະລາງຢູ່ໃນອ່າງເຮັດດ້ວຍໄມ້ກະຖາງແລະຖາດໃສ່ຖ້ວຍຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນທີ່ມີ paddle ເຂົ້າໄມ້. ເຂົ້າແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຈະກາຍເປັນຫນຽວເລັກນ້ອຍໃນເວລາທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການເກັບກໍາດ້ວຍຖ້ວຍຊຸ້ມແບບຍີ່ປຸ່ນທີ່ມີສີແຫຼມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 1/4 ຖ້ວຍເຂົ້າແບບພາສາຍີ່ປຸ່ນ (
- ເຂົ້າເມັດສັ້ນ )
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົາເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະລ້າງມັນດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
- ເຮັດຄວາມສະອາດຄືນຈົນກ່ວານ້ໍາຈະກາຍເປັນເກືອບຈະແຈ້ງ.
- ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຂັງແລະວາງໄວ້ 30 ນາທີ. ໃສ່ເຂົ້າໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານແລະຕື່ມນ້ໍາ. ໃຫ້ນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຢ່າງຫນ້ອຍ 30 ນາທີ. ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແມ່ນເຫມາະສົມ.
- ເລີ່ມຕົ້ນເຄື່ອງຄົວ.
- ຖ້າທ່ານກໍາລັງ ແຕ່ງກິນເຂົ້າ ໃນຫມໍ້ຫນຶ່ງ, ເອົາເຂົ້າແລະນ້ໍາໃສ່ຫມໍ້.
- ກວມເອົາຫມໍ້ທີ່ມີຝາປິດແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງ.
- ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນລົງໄປຫາຕ່ໍາແລະແຕ່ງກິນປະມານ 20 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວານ້ໍາເກືອບຫມົດໄປ.
- ຢຸດຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ໄອ້ໄອ້ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະເປີດຝາ.
- ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປດ້ວຍນ້ໍາເຂົ້າແລະໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າແຕ່ລະຄົນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 391 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 86 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |