ການນໍາໃຊ້ເຂົ້າຈີ່ກ່ໍາກິນເຂົ້າຈີ່ທີ່ທ່ານມັກເພື່ອເຮັດໃຫ້ສູດປະສົມປະສານແບບ pudding ຂະຫນົມທີ່ບໍ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກພາກໃຕ້ແບບນີ້. ທ່ານສາມາດທົດແທນ rum ຫຼື brandy ສໍາລັບ bourbon ໃນສູດ sauce ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/3 ຈອກ raisins (ຫຼື currants)
- 2 ບ່ວງ bourbon (ຫຼື brandy ຫຼື rum)
- 2 ຫມາກໂປມ (ປອກເປືອກ, ຄໍ່, ຊອຍ 1/4 "ຫນາ)
- 1/4 cup syrup maple
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກ (1/2 ບ່ວງກາເຟສໍາລັບຫມາກໂປມ - 1 1/2 ບ່ວງກາເຟສໍາລັບ pudding)
- 6 ຊິ້ນຂອງເຂົ້າຈີ່ (ຕ່ອນຫນາ, ກ້ອນ, 1/2 "ແປ້ງເຂົ້າຈີ່ - ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາ
- ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່ Gluten-Free ທັງຫມົດຂອງ Udi , ນໍາໃຊ້ຊຸດອາຫານປະເພດ 12 ອໍໃນສູດນີ້ສໍາລັບໄວ, ງ່າຍແລະ delicious ທີ່ຈະເຂົ້າຈີ່ gluten ຟຣີ.)
- 2 ຈອກຄີມຫນັກ (ຫຼືນົມຫມາກພ້າວກະປ໋ອງ)
- 1/2 cup sugar
- ໄຂ່ 3 ຊະນິດ
- 2 ບ່ວງໍາມັນເບີ (ຕົ້ມ)
- ສໍາລັບແກງ:
- 1/2 ຖ້ວຍ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (ຢ່າງຫນັກແຫນ້ນ)
- 4 ບ່ວງມັນເບີ
- 1/2 ຈອກຄີມຫນັກ (ຫຼືນົມຫມາກພ້າວ)
- 1 pinch ຂອງເກືອ
- 2 ບ່ວງ bourbon (ຫຼື brandy)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບອຸ່ນໃຫ້ 325 F / 163 C
- ປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະເປັນອາຫານ baking 9x9 ນິ້ວ
- ສົມທົບກັບ raisins ແລະ 2 ບ່ວງ bourbon ຫຼື brandy ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ແຊ່ນ້ໍາສໍາລັບ 20 ນາທີ. ນ້ໍາສະອາດແລະສະບຽງອາຫານ.
- ຫມາກ Sliced ຫມາກໂປມທີ່ມີຜັກຂຽວແລະຫມາກນາວ 1/2 ກະປ໋ອງໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າກາງຈົນກ່ວາແປ້ງ, ແຕ່ບໍ່ຂົມ, ປະມານ 8 ນາທີ. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ວາງ cubes ເຂົ້າຈີ່ໃນໂຖເຂົ້າຂະຫນາດໃຫຍ່.
- ້ໍານົມຫມາກພ້າວ (ຫຼືຫມາກພ້າວ) ແລະນໍ້າຕານໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວານໍ້າຕານຈະລະລາຍ.
- ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ. ໃຫ້ຮ້ອນສີຄີມ (ຫຼືນົມຫມາກພ້າວ) ແລະປະສົມ້ໍາຕານໃນໄລຍະ cubes ເຂົ້າຈີ່. ເຢັນ.
- ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນໄວໃນເຕົາຂະຫນາດນ້ອຍ. ຕື່ມ 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກ, vanilla, ແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກຜັກບົ່ວ. ຫລີກລ້ຽງການຜະສົມຜະສານເຂົ້າຈີ່ຫຼາຍກວ່າແລະໃສ່ໃນ.
- ຕື່ມ້ໍາມັນເບີ melted ແລະການກະກຽມຫມາກໂປມແລະຂື້ນໃນ.
- ປ່ອຍໃຫ້ປະສົມປະມານປະມານ 10 ນາທີ.
- ເອົາເຂົ້າຜັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໄປໃນອາຫານຜັກບົ່ວ buttered.
- Bake ສໍາລັບ 45 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາ pudding ແມ່ນທອງສີນ້ໍາແລະກໍານົດ.
ເພື່ອເຮັດໃຫ້ Bourbon Sauce:
- ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາເຜີ້ງໃນເຫັດຫນຽວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ.
- ເພີ່ມ້ໍາຕານ, ຄີມ (ຫຼື ນົມຫມາກພ້າວ ) ແລະເກືອ.
- ເອົາມາໃຫ້ເປັນຕົ້ມແລະທັນທີອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ.
- ໃສ່ໃນ bourbon ແລະ vanilla.
ຄໍາແນະນໍາ: Pudding ເຂົ້າຈີ່ Gluten ຟຣີແລະ Sauce Bourbon ສາມາດເຮັດໄດ້ເຖິງສອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ປຸກປຸກຈົນຮອດອົບອຸ່ນແລະຮັບໃຊ້.
ເຕືອນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ເຮັດວຽກ, ເຄື່ອງໃຊ້, ຖົງແລະເຄື່ອງມືຂອງທ່ານບໍ່ມີທາດແປ້ງ. ສະເຫມີອ່ານປ້າຍຜະລິດຕະພັນ. ຜູ້ຜະລິດສາມາດປ່ຽນແປງການຜະລິດຜະລິດຕະພັນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຈ້ງ. ໃນເວລາທີ່ສົງໃສ, ບໍ່ຊື້ຫຼືນໍາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດຫນຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຜະລິດເພື່ອກວດພິສູດວ່າຜະລິດຕະພັນບໍ່ມີ gluten.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 400 |
| ໄຂມັນລວມ | 21 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 15 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 79 mg |
| ໂຊດຽມ | 213 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 48 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 6 ກໍາ |