ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ດີເລີດສໍາລັບເຂົ້າຈີ່ວອນນັດວາວນີ້ແມ່ນປະສົມປະສານຈາກຫຼາຍໆປື້ມທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໃຊ້ມາເປັນເວລາຫລາຍປີ. ຂ້າພະເຈົ້າປ່ຽນສ່ວນປະກອບແລະປ່ຽນຂະຫນາດເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ. ມັນ delicious!
ການປຸງລົດຊາດແລະສິ່ງຂອງຂອງ loaf ນີ້ແມ່ນສິ່ງມະຫັດແທ້. ຫມາກນັດໄດ້ເພີ່ມຄວາມຫວານຫວານ, ແລະຫມາກນາວຈະເພີ່ມຄວາມແປກປະຫຼາດ. ມັນສົມບູນແບບດ້ວຍຕົນເອງ, ຫຼື toasted ແລະແຜ່ຂະຫຍາຍດ້ວຍ butter ບາງແລະບາງ whipped ້ໍາເຜີ້ງຫຼື jam.
ບໍ່ມີຫຍັງຄ້າຍຄືການເຮັດ ເຂົ້າຈີ່ດ່ວນ ເພື່ອເຮັດການຕັດສິນໃຈອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານໃນສອງສາມມື້ຕໍ່ຫນ້າສໍາລັບທ່ານ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແມ່ນປ່ອຍໃຫ້ ເຂົ້າຈີ່ ນີ້ຢູ່ເທິງເຄົາເຕີ, ໃນຖົງຢາງຫຼືຖົງຫີນທີ່ປິດປະຕູ, ແລະມີນ້ໍານົມແລະນໍ້າສົ້ມໃນຕູ້ເຢັນ. ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບອາຫານເຊົ້າດ້ວຍຕົນເອງ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3/4 ຈອກຈອກ, ອ່ອນລົງ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ granulated
- ້ໍາຕານ 3/4 ຈອກ
- 4 ໄຂ່
- 3-1 / 3 ຈອກ flour
- 1 ບ່ວງບ່ວງບ່ວງຜົງ
- 1 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 3/4 cup buttermilk
- 2 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- 1 ຈອກ Walnuts ຟັກ
- 1 (20 ອໍ) ສາມາດຍັດຫມາກນັດໄດ້, ດີນ້ໍາ, ເກັບນ້ໍາ
- 1/2 cup sugar granulated
- ນ້ໍາຫມາກນັດ 3 ບ່ວງ
ວິທີການເຮັດມັນ
Preheat the oven to 350 F ສີດສອງຝາແກ້ວຂະຫນາດ 9 "x 5" ທີ່ມີສີດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ບໍ່ມີກົດຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີແປ້ງແປ້ງແລະວາງອອກ.
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕີ້ໍາມັນເບີທີ່ອ່ອນລົງດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ 1 ຈອກແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານຈົນກ່ວາປົນກັນແລະເປື້ອນ. ເພີ່ມໄຂ່, ຫນຶ່ງໃນເວລາດຽວກັນ, ຕີດີຫຼັງຈາກແຕ່ລະຕື່ມ.
ເພີ່ມແປ້ງ, ຜົງແປ້ງ, ໂຊດາ, buttermilk, ແລະ vanilla ແລະຕີຈົນກ່ວາກັນ. ໃສ່ນ້ໍາຫມາກໂມແລະຫມາກນັດຢ່າງລະອຽດ.
ປົນຫມໍ້ໄຟຈົນກ່ວາລວມກັນ; ບໍ່ເກີນຕີ.
ແບ່ງ batter ໃຫ້ສະເຫມີໄປລະຫວ່າງຖົງທີ່ກຽມໄວ້.
ຈົ່ງກິນເຂົ້າຈີ່ຢູ່ທີ່ 350 ° F ສໍາລັບ 55 ຫາ 65 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາເຂົ້າຈີ່ໄດ້ດີນ້ໍາຕານ, ເຂົ້າຈີ່ເລີ່ມດຶງອອກມາຈາກແຂນປາດ, ແລະຖູແຂ້ວໃສ່ໃນສູນກາງອອກມາສະອາດ. ເອົາເຂົ້າຈີ່ຢູ່ເທິງຮຽບຮ້ອຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ຂີ້ຝຸ່ນ.
ໃນຈອກຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະສົມ 1/2 ຈອກ້ໍາຕານກັບ 3 ບ່ວງນ້ໍາຫມາກນັດສະຫງວນແລະປົນກັນດີ. ສະຫນຸກສະຫນົມປະສົມນີ້ໃນໄລຍະເຂົ້າຫນົມຫວານໄວ.
ໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຢືນຢູ່ໃນເວລາ 10 ນາທີໃນຖັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນດໍາເນີນການມີດຢູ່ປະມານສອງດ້ານຂອງເຂົ້າຈີ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຂົ້າຈີ່ແມ່ນລຸດລົງຈາກໂຕນ.
ລະມັດລະວັງເອົາຖ້ວຍອອກຈາກຖົງ, ວາງພວກມັນໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຮຽບຮ້ອຍ, ແລະໃຫ້ເຂົ້າຈີ່ຢືນຈົນເຢັນ. ເກັບຮັກສາເຂົ້າຈີ່ຢ່າງແຫນ້ນຫນາໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງພັກສູງເຖິງສາມມື້, ຖ້າມັນຍາວດົນ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 206 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 51 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 156 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 26 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |