Bacon, ທ່ານເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ດີກວ່າ. Brunch ກັບຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າມີ bacon ມີສ່ວນຮ່ວມ, ມັກຢູ່ໃນປະເພດ sandwich ບາງ, ແລະມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການດີກວ່າ bacon, Turkey, avocado ສົດ, ແລະຜັກໂກ້ aioli ສຸດ toast wheat ດີທັງຫມົດ. ມັນແມ່ນທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບ brunch ທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກຸ່ມນ້ອຍຫນຶ່ງ. sandwiches ຄັບແມ່ນງາມແລະ fancy ເບິ່ງຄືກັນ. ເຫຼົ່ານີ້ແຂ້ວນ້ອຍທີ່ຖືທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບມີລົດຊາດຮ່ວມກັນ ... ມັນເປັນ sammie ພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ດີເລີດສໍາລັບ brunch buffet!
ການກະກຽມ bacon ໃນເຕົາອົບ ແມ່ນດີທີ່ສຸດ! ມັນໄກຫນ້ອຍລົງ. ມັນປຸງແຕ່ງຢ່າງວ່ອງໄວ, ແລະ bacon ຖືຮູບຮ່າງຂອງຕົນໃນຂະນະທີ່ baking. ເອົາ ເຈ້ຍ parchment ບາງໃສ່ແຜ່ນເຈາະ, ວາງ bacon ລົງ, ແລະ bake ອອກ!
ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງ sandwich ນີ້ມາພ້ອມກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຫນ້ອຍ. ພຽງແຕ່ toast ເຖິງເຂົ້າຈີ່ໄດ້, ປະຊຸມກັບ avocado ແລະຜັກອື່ນໆ, ແລະທ່ານມີຄວາມພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານ!
ອັນອິລີກໍ່ເອົາ sandwich ນີ້ໄປເທິງສຸດ. ພວກເຮົາຮັກສາມັນງ່າຍດາຍໂດຍ whisking ກັນແປ້ງຜັກທຽມເລັກນ້ອຍແລະນ້ໍານາວທີ່ມີ mayonnaise ຊື້ຮ້ານ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ຜັກທຽມທີ່ມີກິ່ນຫອມສົດ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກກ້າຫານ, ເຮັດບາງໆ mayonnaise ຂອງທ່ານເອງ!
sandwich ນີ້ສາມາດຫຼຸດລົງແລະການບໍລິການ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ລອກມັນໃນວິທີທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ບ່ອນທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ລ້າວຖືກແຍກອອກ. ການຕັດ sandwich ເປັນສີ່ຫຼ່ຽມເລັກນ້ອຍກໍ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບທັງຫມົດຂອງສ່ວນປະກອບເຂົ້າໃນປາກຂອງທ່ານໃນຫນຶ່ງກິນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ຊິ້ນ bacon
- 10 ຊິ້ນຕຸລະກີ
- 1 ກະປ໋ອງກະປ໋ອງ
- ຫມາກເລັ່ນ 1 ຫາ 2 ຫມາກ (ຫມາກເລັ່ນ)
- mayonnaise 1/4 ຈອກ
- 1/8 ບ່ວງກາເຟຜົງຜັກທຽມ
- 1 ນ້ໍານາວກາເຟນ້ໍາ
- 6 slices toast
- 1 ຫມາກຂີ້ຜຶ້ງ (ບາງໆແລ້ວບາງໆແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ນໍາໃຊ້ທັງຫມົດຂອງຫມາກໂປ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຕົບແຕ່ງເຂົ້າຈີ່ເພື່ອວ່າມັນຍັງອ່ອນໆ, ແຕ່ຍັງມີສີຂີ້ເຖົ່າງາມ. ວາງມັນຢູ່ເທິງ rack ເຢັນຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້, ດັ່ງນັ້ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຮັບການ soggy ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກະກຽມ sandwich ໄດ້!
- Bake bacon ໃນເຕົາອົບສີ່ຮ້ອຍລະປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼືສີນ້ໍາຕານໃນແຊ່, ຫຼືໃຊ້ bacon ຢ່າງຊັດເຈນ!
- ຮວບຮວມດ້ວຍ mayonnaise, ນ້ໍານາວ, ແລະຜົງຜັກທຽມໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ອໍoliໄດ້.
- ວາງຕ່ອນຫນຶ່ງຂອງ toast ສຸດແຜ່ນຕັດເປັນ. ເອົາສອງຊິ້ນເຂົ້າຈີ່ໃສ່ເຂົ້າຈີ່, ໃສ່ກັບເມັດຜັກທຽມສົດໆ, ແລະຕົ້ມຫມາກເລັ່ນ, ແລະ 2 ຊໍ່ເບກ. ຊັ້ນຂອງ slice ອື່ນຂອງ toast ສຸດເທິງ. ເອົາສາມຊິ້ນເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ Turkey, 4 ຊໍ່ຂອງ avocado ສົດ, ແລະອີກສອງຊິ້ນຂອງ bacon. ການແຜ່ຂະຫຍາຍບາງຂອງ aioli ສຸດ slice ສຸດທ້າຍຂອງ toast. ໃສ່ toast (ຢູ່ດ້ານລຸ່ມອໍolioli) ລົງເທິງສຸດຂອງ sandwich. ຕັດເປັນສີ່ຫລ່ຽມສີ່, ຮັບປະກັນແຕ່ລະຊິ້ນກັບແຂ້ວແຂ້ວແລະຮັບໃຊ້! ເຮັດຊ້ໍາອີກດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຍັງເຫຼືອສໍາລັບ sandwich ທີສອງ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 2296 |
| ໄຂມັນລວມ | 112 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 25 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 39 ກໍາ |
| Cholesterol | 924 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,988 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 13 g |
| ໂປຣຕີນ | 284 ກໍາ |