ເນີຍແປ້ງທີ່ມີເມັດແປ້ງກັບ Jalapenos ດອງ

ສາລີ roasted Buttery, ເມັດ jalapeno ເຜັດ, ແລະ cheese manchego ອຸດົມສົມບູນມາຮ່ວມກັນໃນນີ້ເນີຍແຂງ grilled ເນີຍແຂງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 2 slices of toast Texas
• 1/2 ຈອກຂອງ shredded
• manchego cheese
• 1 lime wedge
• 1 tbsp. ຂອງ jalapenos ດອງ
• 1 ຫູຂອງ
• ສາລີ roasted

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເພີ່ມເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ cheese Manchego shredded ໃສ່ຫນຶ່ງ slice ຂອງ toast Texas.
2. ລ້າງແກ່ນອອກຈາກຫູຂອງເມັດເຂົ້າຈີ່ແລະສອກແກ່ນຂອງແກ່ນທີ່ຢູ່ເທິງຂອງ Manchego.
3. ຕໍ່ໄປ, ຕື່ມສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເນີຍແຂງທີ່ສຸດຂອງ jalapenos pickled ແລະສາລີ roasted ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາເລັດໂດຍ uppping ມັນກັບ slice ທີ່ຍັງເຫຼືອຂອງ toast Texas. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາເພີ່ມ 1 ໂຕນຂອງ jalapenos ດອງ, ແຕ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມຈໍານວນຫຼາຍຫຼືນ້ອຍລົງຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. Butter exterior ຂອງ sandwich ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.

1. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ຂະຫນາດກາງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ມີຂະຫນາດຂະຫນາດໃຫຍ່, ຫຼືເຕົາ panini ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະເພີ່ມໃນ sandwich buttered. ໃຫ້ຄອກ sandwich ສໍາລັບສອງສາມນາທີຂ້າງຫນຶ່ງຈົນກ່ວາ crust ໄດ້ກາຍເປັນສີສີນ້ໍາທອງແລະເນີຍແຂງໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫຼຸບ.
2. ເມື່ອຫນຶ່ງຂ້າງແມ່ນກຽມພ້ອມ, ກະແຈກກະຈາຍ sandwich ຄ່ອຍໆແລະເຮັດຊ້ໍາຈົນກ່ວາຊີດທັງຫມົດໄດ້ລື່ນແລະອີກດ້ານຫນຶ່ງແມ່ນເປັນ toasted ແລະ crisped ຂ້າງຄຽງ
3. ເມື່ອແຊນວິດກຽມພ້ອມ, ເອົາມັນອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນນັ່ງບໍ່ພໍເທົ່າໃດນາທີກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນມັນ, ຕີມັນດ້ວຍນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຈາກຫນຶ່ງຈອກ.

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	856
ໄຂມັນລວມ	40 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	16 ກໍາ
Unsaturated Fat	14 ກໍາ
Cholesterol	62 mg
ໂຊດຽມ	565 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	99 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	29 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)