ເຮັດໃຫ້ pie ງ່າຍນີ້ມີ cracker graham ຊື້ຫຼື homemade ຫຼື crust ຂີ້ຄຸກຄຸກກີ. ມັນເປັນຕ່ອນທີ່ງ່າຍແລະສະດວກໃນການກະກຽມດ້ວຍການປະສົມຜັກກາດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ນົມ 1 3/4 ຖ້ວຍ (ເຢັນ)
- 2 ແພໍກເກດ / ຂະຫນາດ 4 serving ຂະຫນາດຊັອກໂກແລດຫຼືຊັອກໂກແລດ fudge pudding ທັນທີ
- 1 ຕູ້ / 8 ອໍ. whipped topping (thawed)
- 1 ກະກຽມຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ເຫຍື້ອຫຼື crust crackham graost (9 ນິ້ວ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃຫ້້ໍານົມເຢັນເຂົ້າໄປໃນໂຖເຂົ້າຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕື່ມການປົນເປື້ອນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນກັບ whisk ສາຍຈົນກ່ວາປະສົມປະສານກັນດີ. (ການຜະສົມຈະຫນາ.) ຄ່ອຍໆ stir ລົງໃນ whipped whipped. ບ່ວງເຂົ້າໄປໃນເປືອກ.
- ສ້ອມແຊມເຄັດລັບສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາທີ່ກໍານົດໄວ້.
- ເຄື່ອງປະດັບດ້ວຍເຄື່ອງສໍາອາງແລະຊັອກໂກແລດທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ຖ້າຕ້ອງການ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 246 |
| ໄຂມັນລວມ | 15 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 9 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 28 mg |
| ໂຊດຽມ | 61 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 11 g |