ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້ Pie ຄີມເລດທີ່ບໍ່ມີການຕົ້ມ

ເຮັດໃຫ້ pie ງ່າຍນີ້ມີ cracker graham ຊື້ຫຼື homemade ຫຼື crust ຂີ້ຄຸກຄຸກກີ. ມັນເປັນຕ່ອນທີ່ງ່າຍແລະສະດວກໃນການກະກຽມດ້ວຍການປະສົມຜັກກາດ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

ວິທີການເຮັດມັນ

  1. ໃຫ້້ໍານົມເຢັນເຂົ້າໄປໃນໂຖເຂົ້າຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕື່ມການປົນເປື້ອນ. ຫຼິ້ນໃຫ້ເກີນແມ່ນກັບ whisk ສາຍຈົນກ່ວາປະສົມປະສານກັນດີ. (ການຜະສົມຈະຫນາ.) ຄ່ອຍໆ stir ລົງໃນ whipped whipped. ບ່ວງເຂົ້າໄປໃນເປືອກ.
  2. ສ້ອມແຊມເຄັດລັບສໍາລັບ 4 ຊົ່ວໂມງຫຼືຈົນກ່ວາທີ່ກໍານົດໄວ້.
  3. ເຄື່ອງປະດັບດ້ວຍເຄື່ອງສໍາອາງແລະຊັອກໂກແລດທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າ, ຖ້າຕ້ອງການ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່ 246
ໄຂມັນລວມ 15 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ 9 ກໍາ
Unsaturated Fat 4 ກໍາ
Cholesterol 28 mg
ໂຊດຽມ 61 mg
ຄາໂບໄຮເດດ 17 g
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ 2 g
ໂປຣ​ຕີນ 11 g
(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)