01 of 05
ໃນເວລາທີ່ Hips ສູງຂອງທ່ານສຸກແລ້ວບໍ?
Ellen Zachos ຮົ່ມເພີ່ມຂື້ນໃນທ້າຍເດືອນຕົ້ນຫາຕົ້ນປີ, ໂດຍອີງຕາມບ່ອນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນສາມາດກິນໄດ້, ຍ້ອນວ່າພວກມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ sprayed ກັບຢາຂ້າແມງໄມ້ຫຼືຢາຂ້າຫຍ້າ, ແຕ່ພວກເຮົາມັກເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ hips ຂະຫນາດໃຫຍ່. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ຈະເກັບຂີ້ຜຶ້ງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆ, ແຕ່ມີຂາທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເຊັ່ນ Rosa rugosa ຫຼືຫມາທີ່ສູງຂຶ້ນ ( Rosa canina ), ທ່ານສາມາດເກັບກໍາສອງຖ້ວຍໃນຫ້ານາທີໄດ້.
ຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອສູງອາດຈະເປັນສີແດງຫຼືສີສົ້ມ, ແລະຄວນໄດ້ຮັບການເກັບກ່ຽວໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງຂຸ້ນແລະບໍລິສັດ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ພຽງເລັກນ້ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ທ່ານບີບ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນວ່າຜົ້ງເອິກຈະມີຄວາມຫວານກວ່າຖ້າມັນຖືກເກັບໄວ້ຫຼັງຈາກອາກາດຫນາວ, ແຕ່ວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດຄວາມສະອາດຂອງພວກເຂົາໃນເວລາແຫ້ງ, ຮອຍແຕກ, ຫຼືເຊາະຖ້າທ່ານລໍຖ້າ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພວກເຮົາກໍາລັງຈະຫວານຫມາກຢານ້ໍານີ້, ພວກເຮົາບໍ່ກັງວົນກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ຫວານພຽງພໍ.
ເກັບກໍາສອງຈອກ hips ສໍາລັບສູດນີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປເຮືອນຄົວ.
02 of 05
ປະມານການຕັດຜັກ Hips ກ່ອນແຕ່ງກິນ
Ellen Zachos ລ້າງຫົວຂອງທ່ານແລະບິດອອກຈາກກະດາດແຫ້ງ (ສິ່ງທີ່ຄ້າຍກັບດາວທີ່ຕິດກັບປາຍສຸດຂອງຫົວຜັກທຽມ). ເອົາແປ້ງເພີ່ມຂຶ້ນໃນເຄື່ອງປູນນ້ໍາຂອງທ່ານແລະຕື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອປົກປິດກົ້ນຂອງທ່ານ.
Pulse blender ຂອງທ່ານເພື່ອປະມານເກີບ hips ເພີ່ມຂຶ້ນ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະpuréeພວກເຂົາ, ພຽງແຕ່ທໍາລາຍພວກເຂົາເພື່ອເປີດຫມາກແລະໃຫ້ນ້ໍາອອກ.
ການໂອນ hips ເພີ່ມຂຶ້ນຟັກກັບອາບນ້ໍາແຊ່ແລະເພີ່ມສອງຈອກນ້ໍາ.
03 of 05
ແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ Rose Hips
Ellen Zachos ນໍາເອົາຜົ້ງເອື້ອນອອກໄປຕົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຽກເປັນເວລາຫ້ານາທີ. ຖ້າຫາກວ່າມີ hips ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການຟັກ, ຈົ່ງໃຫ້ພວກເຂົາຂັດດ້ວຍຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ. ຫຼັງຈາກຫ້ານາທີ, ປິດຄວາມຮ້ອນແລະປ່ອຍໃຫ້ຜີໂລບນັ່ງຢູ່ຫົກນາທີ.
ງາມ hips ເຂົ້າໄປໃນຖົງວຸ້ນແລະໃຫ້ນ້ໍານ້ໍາສໍາລັບສາມສິບນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກັບຄືນ hips ກັບແຊ່ saut ແລະເພີ່ມອີກສອງຈອກນ້ໍາ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງຕາມຂະບວນການຂັດແຍ້ງ / ລະບາຍນ້ໍາທີ່ໄດ້ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງເທິງ.
ຢ່າຖີບຖົງຂະຫຍະໃນເວລາທີ່ນ້ໍາມີນ້ໍາຕານ, ຫຼືຢານ້ໍາຂອງທ່ານອາດຈະຂີ້ຝຸ່ນ. ເມື່ອທ່ານດື່ມນ້ໍາ, ຈົ່ງເອົານ້ໍາເຂົ້າຈືດເຂົ້າຫນົມຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອເອົາເມັດຫຼືຂົນຕ່າງໆທີ່ອາດຈະໄດ້ຜ່ານຖົງວຸ້ນ.
04 of 05
ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາສົ້ມ Rose Hip
Ellen Zachos ການວັດແທກນ້ໍາທີ່ກົດດັນຂອງທ່ານແລະສໍາລັບຈອກນ້ໍາທຸກ, ເພີ່ມ 3/4 ຈອກ້ໍາຕານ. ຈາກ 2 ຈອກຂອງ hips ສູງ, ພວກເຮົາໄດ້ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍ 3 ຈອກນ້ໍາແລະເພີ່ມ 2 1/4 ຈອກ້ໍາຕານ.
ຮວບຮວມກັນ້ໍາຕານແລະນ້ໍາໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ຖ້າສະພາບອາກາດເລີ່ມຕົ້ມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນເພື່ອປັ່ນປ່ວນ. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບຫ້ານາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຈາກຄວາມຮ້ອນແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຢັນ.
05 of 05
ຂວດນ້ໍາຫອມຂອງທ່ານ
Ellen Zachos ງາມ້ໍາຢານ້ໍາເຢັນເຂົ້າໄປໃນຂວດແກ້ວງາມແລະ refrigerate. ນ້ໍາຢານ້ໍາຈະມີເວລາຫຼາຍເດືອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊີວິດທີ່ ມີນ້ໍາຖ້ວມຫຼາຍ ສໍາລັບຢານ້ໍາຂອງທ່ານ, ຈົ່ງດື່ມນ້ໍາຢອດຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນປ່ອງທີ່ມີສອງຝາແລະຂະບວນການໃນ ອາບນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ ໃນເວລາ 10 ນາທີ. ນ້ໍາຢານ້ໍາປະກອບມີສູງເຖິງຫນຶ່ງປີ.
ໃນປັດຈຸບັນທ່ານໄດ້ຕັດສິນໃຈທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດ. ທ່ານຈະໃຊ້ນ້ໍາຢອດຂອງທ່ານຢູ່ໃນ cocktail ບໍ? ທ່ານຈະເຮັດ sorbet ຫຼື granita? ໃຊ້ມັນໃນເກືອສໍາລັບໄກ່ຫລືຫມູ? ອາດຈະງາມມັນໃນໄລຍະ cake pound ງ່າຍດາຍຫຼືເພີ່ມມັນກັບ seltzer ສໍາລັບ soda ຜິດປົກກະຕິ?
ນັບຕັ້ງແຕ່ສູດນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານປະມານສີ່ຈອກຂອງຢານ້ໍາ, ທ່ານຄວນມີພໍສົມທີ່ຈະທົດລອງໃຊ້.