Falooda ເປັນ dessert ທີ່ ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນມຸມໄບ (Bombay) ບ່ອນທີ່ມັນໄດ້ຖືກຄິດວ່າມີຕົ້ນກໍາເນີດແຕ່ຍັງຢູ່ໃນສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງປະເທດ. ເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ້ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຢັນໃນຮ້ອນຮ້ອນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/2 cup fine
- rice vermicelli
- 1 ແກ້ວນ້ໍາເຢັນ - ໃຊ້ແກ້ວ (ສ່ວນສູງຫນຶ່ງ) ທ່ານຈະໃຊ້ເພື່ອຮັບໃຊ້ພະຍາດ Falooda, ເພື່ອວັດແທກ້ໍານົມ
- pistachios 1/2 ຖ້ວຍ, ຫອຍແລະຜິວຫນັງອອກ
- 1/2 ຖ້ວຍອັນມິນ, ສີຂາວ / ສີອອກ
- ້ໍາຕານ 2 tsp, ດິນເປັນຝຸ່ນທີ່ດີ
- 3 ເມັດເຂົ້າຈ້າວ
- 6 tbsp
- ເພີ່ມຂຶ້ນຢານ້ໍາ
- 2 scoops
- ຄີມກ້ອນ ຂອງທ່ານເລືອກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຈົ່ງປຸງແຕ່ງ vermicelli ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ ້ໍາຕານ - ໃນ ນ້ໍາທີ່ຕົ້ມສຸກ ແລະຈົນກ່ວາຍັງມີການປຸງແຕ່ງທັນ al dente . ກົດແລະຮັກສາຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງເພື່ອເຢັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນຈົນກວ່າຕ້ອງການ.
- ຮັກສາຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງອັນມອນແລະ pistachios ຈໍານວນຫນ້ອຍ - ປະມານ 6 ຫາ 8 ແຕ່ລະ - ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນບາງໆ. ຮັກສາຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງເພື່ອໃຊ້ເປັນເຄື່ອງນຸ່ງຫີນຕໍ່ມາ.
- ເອົາ້ໍານົມ, ນ້ໍາຕານແປ້ງ, pistachios ທີ່ເຫລືອ, ແລະອາບນ້ໍາໃນເຄື່ອງປັ່ນແລະປະສົມຈົນກ້ຽງ. Chill ໃນຕູ້ເຢັນ.
- ເອົາເມັດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນໂຖງແລະເອົານ້ໍາພຽງພໍໃສ່ພວກມັນເພື່ອສວມໃສ່. ພວກເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະໃຄ່ບວມແລະເບິ່ງທີ່ໂປ່ງໃສທີ່ມີຈຸດເລັກນ້ອຍຄືສູນສີດໍາ! ກົດແລະຮັກສາຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ການປະຊຸມສະໄຫມ shahi falooda: ອາກາດຫນາວ 2 ແວ່ນຕາສູງ. ໃນແຕ່ລະແກ້ວ, ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຫມາກເຍົາແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເມັດ Sabza ກ່ອນແຊບ. ໃນປັດຈຸບັນງາມໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງ້ໍານົມໃນໄລຍະພວກເຂົາ. ເອົາພຽງແຕ່ພາຍໃຕ້ເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາຢອດ (ຮັກສາພຽງເລັກນ້ອຍສໍາລັບ garnishing ດ້ວຍ) ໃນແຕ່ລະແກ້ວແລະປົນກັນດີ. ເພີ່ມຄີມນ້ໍາຕານໃສ່ນ້ໍານີ້ແລະມີນ້ໍາຢອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ເຄື່ອງປະດັບດ້ວຍອາລະມອນລ່ອງແລະເພັດສະກີ. ເພີ່ມເຟືອງແລະເຟືອງຍາວທີ່ໃຊ້ແລະຮັບໃຊ້!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1123 |
| ໄຂມັນລວມ | 80 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 33 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 31 ກໍາ |
| Cholesterol | 148 mg |
| ໂຊດຽມ | 142 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 87 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 10 g |
| ໂປຣຕີນ | 25 ກໍາ |