ເຄື່ອງດື່ມ Moroccan ທີ່ມີກິ່ນຫອມນີ້ກໍ່ເຮັດດ້ວຍໄຄແລະນົມ. ມັນເປັນການເລືອກທີ່ດີເລີດໃນເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະມີເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີໄຄ້ທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນ, ຫຼືໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາເຄື່ອງດື່ມທີ່ໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ດື່ມທີ່ບໍ່ແມ່ນກາເຟ / ຊາທີ່ມີອາຫານຫວ່າງຫຼືຕອນບ່າຍ.
ເວລາກາງຄືນແມ່ນບາງຄັ້ງເວລາທີ່ມີເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການສະເຫນີເຄື່ອງດື່ມເຊັ່ນນີ້, ຍ້ອນວ່ານໍ້ານົມອົບອຸ່ນໄດ້ຖືກຖືວ່າເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອນອນ. ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດວິທະຍາສາດ, ມັນແນ່ນອນວ່າບາງຄົນສາມາດໂຕ້ຖຽງກັນວ່າຍ້ອນວ່າມີນ້ໍານົມທີ່ອົບອຸ່ນເປັນວິທີການຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍທີ່ຈະຢຸດມື້ທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ໄຄມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງ, ເຊິ່ງເປັນຄວາມສາມາດໃນການຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຊ່ວຍເຮັດວຽກໃນສະຫມອງແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ແນ່ນອນ, ໃນເວລາທີ່ມັກໃນສູດດັ່ງກ່າວນີ້, ມັນເປັນກິ່ນຫອມ, ລົດຊາດຫວານທີ່ນໍາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການອຸທອນຂອງໄຄຕົ້ນ.
ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີໃບໄມ້ໄຜ່ພື້ນຖານແລະບາງເປືອກເປືອກ (ຫຼືໄມ້) ສໍາລັບສູດທີ່ໄດ້ໃຫ້. ນ້ໍາຕານທີ່ມີນ້ໍາຕານ vanilla (ຫວານ vanille ໃນໂມລັອກໂກ) ແມ່ນທາງເລືອກແລະເພີ່ມການສໍາພັດຂອງລົດຊາດແລະຫວານ.
ເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດດ້ານການປິ່ນປົວແລະອາຫານທີ່ດີຂອງ ນົມຮ້ອນທີ່ມີ Louiza (Lemon Verbena) ແລະ Hot Milk ກັບ Fliou (Pennyroyal).
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 2 ຊິ້ນສ່ວນນ້ອຍຂອງເປືອກເປືອກ
- ້ໍາຕານ granulated (ຫຼື vanilla flavored ້ໍາຕານ) ກັບລົດຊາດ
- ດິນໄຄ, ສໍາລັບເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ວາງເປືອກຫມາກນາວແລະເປືອກເປືອກຢູ່ໃນຖ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍແລະຄວາມຮ້ອນເກືອບຈະເຮັດໃຫ້ເປືອກ; ຟອງພຽງເລັກນ້ອຍຄວນຈະເລີ່ມຕົ້ນປະກອບເປັນປະມານ perimeter.
2. ເອົາເປືອກເປືອກອອກແລະຜິວຫນັງທີ່ເກີດຂຶ້ນເທິງຜິວຂອງນົມ.
3. ສັ່ນໃນນໍ້າຕານເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
4. ຖ້າຕ້ອງການ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາຕານເພື່ອເຮັດໃຫ້ພື້ນຜິວຂອງນົມແຂງ. ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການກະຕຸ້ນຢ່າງໄວວາຈັບມື whisk ໃນການເຄື່ອນໄຫວກັບຄືນໄປບ່ອນແລະລະຫວ່າງຝາມືຂອງທ່ານ.
5. ໃຫ້້ໍານົມເຂົ້າໄປໃນຈອກຫຼືຫມໍ້ແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມທີ່ມີອາກາດຫນາວແລະມີໄຄຫນ້ອຍ. ໃຫ້ບໍລິການທັນທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 360 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 12 g |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 73 mg |
| ໂຊດຽມ | 268 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 32 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |