01 of 13
12 ວິທີທີ່ສ້າງສັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄກ່ Frozen ເຂົ້າໄປໃນຄ່ໍາ
Catherine McCord ໄກ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນໂປຣຕີນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ສຸດແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ເດັກກິນໄດ້ງ່າຍທີ່ສຸດ. ເອົາເຕົາ freezer ຂອງນົມໄກ່, ຂາແລະຂາໃຫ້ເຮັດວຽກກັບອາຫານທີ່ສ້າງຂື້ນໄດ້ 12 ຢ່າງ. ພຽງແຕ່ defrost ໄກ່ຄືນໃນຕູ້ເຢັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນປະຕິບັດຕາມໃດໆຂອງສູດງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອນໍາເອົາຊີວິດໃຫມ່ໃນຄ່ໍາໄກ່ທົ່ວໄປ. ຈາກ cutlets crispy ກັບຂາ BBQ ຫວານແລະ tangy, ທ່ານຈະຊອກຫາ favorite ໃຫມ່ຫຼາຍເພື່ອເພີ່ມການຫມູນວຽນຄ່ໍາຂອງທ່ານ.
02 of 13
Breaded ໄກ່ Cutlets
Catherine McCord ຫຼັງຈາກທີ່ເຫັນຕົວເມັດຜັກທີ່ຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສູດນີ້ສໍາລັບແກງໄກ່ທີ່ມີຂະຫນົມປັງກັບສະຫຼັດຫມາກຖົ່ວ. ມັນມີສຽງທີ່ດີແລະຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນສໍາລັບຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍທີ່ຈະລອງຜັກທີ່ບໍ່ຄ່ອຍຈະກິນຕາຕະລາງຄ່ໍາຂອງເຮົາ. ອາຫານນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາດົນໃນການກະກຽມແລະໄກ່ອອກມາມີນ້ໍາຕານອ່ອນໆຢູ່ໃນພາຍໃນແລະແຂງກະດ້າງຢູ່ນອກ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ວາງແຜນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນມື້ທ່ຽງຂອງໂຮງຮຽນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແຕ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງອາຫານບໍ່ມີຫຍັງໄວ້. ໂອ້ດີ, ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ!
03 of 13
ອາຫານຄ່ໍາຫນຶ່ງແຜ່ນ
Catherine McCord ສູດນີ້ແມ່ນການເປີດເຜີຍໃຫ້ຂ້ອຍ. ແນວໃດຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ແຕ່ງກິນອາຫານທັງຫມົດໃນໂຕະຫນຶ່ງແມ່ນເກີນກວ່າຂ້າພະເຈົ້າ. ເວົ້າງ່າຍໆ! ຈົ່ງເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ໃນເອກະສານຄຸກກີທີ່ມີນ້ໍາມັນເວີແລະເຄື່ອງເທດບາງໆ, ປົນມັນຂຶ້ນແລະຂວດຈົນກວ່າມັນງາມແລະຂົມຂື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າດີກວ່າທີ່ມີ Kenya ແລະ Chloe ວາງຍຸດທະສາດໃຫ້ຜັກທັງຫມົດປະມານໄກ່ໃນຮູບແບບທີ່ສວຍງາມທີ່ Chloe ເອີ້ນມັນ.
04 of 13
ບໍ່ມີການເຮັດວຽກໄກ່
Catherine McCord ບໍ່ພຽງແຕ່ສູດໄກ່ອື່ນ, ຄົນຫນຶ່ງນີ້ທັນທີໄດ້ຮັບການສະຖານທີ່ທີ່ໂດດເດັ່ນໃນການຫມູນວຽນອາຫານຄ່ໍາຂອງພວກເຮົາ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານເຮັດແມ່ນໄວໃນສ່ວນຂອງ marinade ຢ່າງວ່ອງໄວໃນຕອນເຊົ້າ (ຫຼືໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນ), ເພີ່ມເຕົ້ານົມໄກ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ bake ພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ທ່ານກັບຄືນບ້ານໃນຄືນນັ້ນ. ໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ທ່ານຈະມີໄກ່ທີ່ມີນ້ໍາຊຸ່ມ, ມີນ້ໍາຕານທີ່ມີນໍ້າຫອມຫວານແລະເຜີ້ງທີ່ຢູ່ໃນສະຫວັນບໍລິໂພກໃນຕົ້ນເຂົ້ານ້ໍາຕານ.
05 of 13
ໄກ່ໄກ່ທີ່ມີຫມາກນາວ
Catherine McCord ຂໍຂອບໃຈທີ່ດີສໍາລັບຄວາມຮັກຂອງຄອບຄົວ. ທ່ານຮູ້ຈັກ, ອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດນັບໄດ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລູກເຮືອຂອງທ່ານພໍໃຈເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະລົມມັນຫຼາຍເທື່ອໃນຫນຶ່ງອາທິດ. ສູດນີ້ໄດ້ກາຍເປັນຢ່າງໄວວາຫນຶ່ງໃນການຮັບປະທານອາຫານຄ່ໍາທີ່ມີຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນ, ຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມຈິງຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບເຫດຜົນ. ສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນ, ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍເຮັດມັນ, ຄອບຄົວຂອງຂ້ອຍທັງຫມົດຕໍ່ສູ້ກັບແຂ້ວແລະເລັບສໍາລັບຫມາກເລັ່ນແລະອໍລິເມີເລັກນ້ອຍທີ່ສຸດ, ທີ່ມີລົດຊາດທີ່ຂ້ອນຂ້າງຮັ່ງມີຈາກທຸກໆ caramelizing ໃນແຊ່sauté. ຜູ້ທີ່ "ມີຫມາກເລັ່ນຫຼາຍແລະ olives" ໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາດັ່ງກ່າວໃນເຮືອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຕື່ມອີກມືຫນຶ່ງຂອງແຕ່ລະສິ່ງທີ່ສູດສູດສໍາລັບການ - ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າພົບວ່າທ່ານເພີ່ມເຕີມ ດີກວ່າອາຫານນີ້ໄດ້ຮັບ.
06 of 13
Sweet Balsamic Glazed Chicken
Catherine McCord ຖ້າທ່ານມີສິ່ງໃດແດ່ຄ້າຍຄືກັບຂ້ອຍຂ້ອຍກໍ່ຈະໄປຫາສູດທີ່ທ່ານອາດຈະຮູ້ໂດຍຫົວໃຈແລະສິ່ງທີ່ທ່ານໃຊ້ສໍາລັບບາງຄັ້ງໃນເວລາທີ່ພິເສດ, ໃນເວລາທີ່ສ່ວນປະກອບໃດຫນຶ່ງແມ່ນຢູ່ໃນລະດູການຫຼືອາດຈະໃຊ້ເວລາພິເສດເພື່ອໃຊ້ໃນ ເຮືອນຄົວ ໄກ່ Balsamic Glazed ຫວານໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນບັນຊີລາຍຊື່ວັນນະຄະດີທີ່ພົບເລື້ອຍໆຂອງພວກເຮົາ. ສົ້ມ Balsamic ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຊື່ນຊອບຂອງຂ້ອຍເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດ, ພຽງແຕ່ສໍາຜັດຕື່ມອີກໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງນ້ໍາມັນແປ້ງເພື່ອໃຫ້ມັນມີນໍ້າສົ້ມສົດໆຫຼືປະສົມກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວານຢູ່ໃນເຄືອບເງົາ.
07 of 13
Japanese Sticky Chicken
Catherine McCord ໄກ່ Sticky ຍີ່ປຸ່ນນີ້ມີລົດຊາດທີ່ຫວານແລະເຄັມທີ່ຂໍກິນກັບມືຂອງທ່ານແລະມີລົດນິຍົມນິ້ວມືດີ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃຫ້ມັນ 5 ຄັ້ງດ້ວຍການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ມີອາຫານທີ່ເຫລືອຢູ່ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເຊັ່ນດຽວກັນກັບເມື່ອໄກ່ອອກມາຈາກເຕົາອົບ. ໃຫ້ບໍລິການມັນດ້ວຍເຂົ້າສີນ້ໍາຕານທີ່ສົມບູນແບບແລະລູກຂອງຂ້າພະເຈົ້າຂໍຄໍາຮ້ອງຂໍໃຫມ່ຂອງຄີມສະຫຼັດທີ່ມີປາຍ Carrot Ginger Miso ແລະທ່ານໄດ້ຮັບອາຫານຮ້ອນທີ່ສົມບູນແບບ!
08 of 13
Crock Pot Hawaiian Chicken
Catherine McCord ນີ້ໄກ່ Crock Potato ຮາວາຍແມ່ນ delicious ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແລະຈະເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານເຂດຮ້ອນທີ່ທ່ານມັກຢູ່ໃນເກາະຖ້າຫາກວ່າທ່ານໄດ້ເຄີຍມີ. ໄກ່ນີ້ມີຄວາມຫວານຂອງຫມາກນັດສົດຊື່ນທີ່ປະສົມກັບໂພລີນີນີ / ອາຊີເຊັ່ນ: ນ້ໍາຊອດແລະຂີງສົດ. ມີການສໍາຜັດຂອງນໍ້າເຜິ້ງເພີ່ມຂຶ້ນສໍາລັບຄວາມຫວານແລະທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນເພີ່ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນຫມໍ້ crock ຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດວຽກສ່ວນທີ່ເຫຼືອ.
09 of 13
ຫວານແລະເຜັດໄກ່
Catherine McCord ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດໄກ່ຫວານແລະເຜັດສໍາລັບຄອບຄົວຂອງພວກເຮົາດ້ວຍສາມຂອງພວກເຮົາຮັກມັນ, ແຕ່ຫນຶ່ງເວົ້າວ່າມັນເຜັດເກີນໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດເວລາອີກສອງສາມຄັ້ງກ່ອນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະບັບນີ້, ເຊິ່ງມີຄວາມສົມດູນທີ່ສົມບູນແບບຂອງຫວານແລະເຜັດສໍາລັບຄອບຄົວທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາ. ຂ້ອຍຮັກສູດນີ້.
10 ຂອງ 13
BBQ ຂາໄກ່
Catherine McCord ຂາໄກ່ແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແລະອາຫານທີ່ເສດຖະກິດທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ສໍາລັບອາຫານຂອງຄອບຄົວໄດ້, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມສູດ Super BBQ ໄກ່ນີ້ງ່າຍດາຍກັບການຫມູນວຽນ barbecue ຂອງພວກເຮົາ. ການບໍລິການທີ່ມີ Sweet Potato Dippers, ທຸກໆ Kale Chips ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫູງ່າຍດາຍຂອງເມັດແປ້ງຢູ່ຂ້າງພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຄ່ໍາແລະ delicious ທີ່ທ່ານສາມາດມີໃນຕາຕະລາງຂອງທ່ານໃນເວລາຫນ້ອຍກວ່າທີ່ທ່ານຄິດ!
11 ຂອງ 13
Lazy BBQ Chicken
Catherine McCord ທ່ານເຄີຍປຸງແຕ່ງອາຫານໃນເຈ້ຍ parchment ບໍ? ຂ້າພະເຈົ້າສັນລະເສີນມື້ທີ່ເຕັກນິກໄດ້ຖືກຄົ້ນພົບ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ໃຊ້ມັນສໍາລັບປີເພື່ອປຸງແຕ່ງປາ, ຜັກ, tofu, ແລະອື່ນໆ. ມັນເປັນວິທີການປະຫຍັດຊີວິດໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານສໍາລັບຜູ້ປຸງແຕ່ງທີ່ຂີ້ຕົວະເຊັ່ນ: ໂຕເອງ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນທ່ຽງວັນທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການອາຫານທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບໃນຕາຕະລາງເວລາ 30 ນາທີຫຼືຫນ້ອຍກວ່າແລະຕ້ອງການ ZERO ສະອາດ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສູດທີ່ມີພຽງແຕ່ chef ທີ່ມີປະສົບການທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນ 30 ນາທີ, ແຕ່ກໍ່ຈະໃຊ້ເວລາກິນເຂົ້າເຮືອນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຂ້າພະເຈົ້າຫມາຍຄວາມວ່າເປັນ 30 ນາທີທີ່ແທ້ຈິງເພື່ອເຮັດໃຫ້ນີ້ Lazy BBQ ໄກ່ສໍາລັບແມ້ແຕ່ຈົວທີ່ສຸດຂອງຜູ້ປຸງແຕ່ງ.
12 ຂອງ 13
Asian Soup Chicken
Catherine McCord ແກງໄກ່ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຄຸນລັກສະນະປິ່ນປົວຂອງມັນແລະຂ້າພະເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບຈິດວິນຍານເຊັ່ນກັນ. ຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຜົວຂອງຂ້າພະເຈົ້າອ່ອນນ້ອມກິນດ້ວຍໂພຊະນາການແລະພະລັງງານຈາກຜັກບົ່ວຟື້ນຟູເຊັ່ນຂີງແລະເຫັດ, ຂ້າພະເຈົ້າໂຍນກັນແກງໄກ່ແບບງ່າຍໆນີ້. ມັນເປັນຄວາມສະອາດແທ້ໆແລະເປັນ hubby ຈະເປັນພະຍານ (ນັບຕັ້ງແຕ່ມັນເປັນສິ່ງດຽວທີ່ເພິ່ນຈະກິນອາຫານໃນອາທິດນັ້ນ) ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີ. ເດັກນ້ອຍບໍ່ສາມາດໄດ້ຮັບມັນພຽງພໍແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນ liked ດູດໃນບ້ານຂອງຂີງທີ່ອ່ອນລົງຈາກ steeping ໃນ broth ອົບອຸ່ນ.
13 of 13
ໄກ່ Paillard ກັບສະຫຼັດ Summer
Catherine McCord ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຮັດອາຫານນີ້ສໍາລັບເດັກນ້ອຍຫຼາຍຄັ້ງໃນລະດູຮ້ອນນີ້ແລະພວກເຂົາເຈົ້າຮ້ອງຂໍໃຫ້ມັນເປັນປົກກະຕິ: ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ມີນ້ໍານົມອ່ອນໆເຄືອບດ້ວຍຊັ້ນສີຂີ້ເຖົ່າຂອງ panko ຢູ່ນອກແລະປາຍຫມາກເລັ່ນແລະແຕງຈາກສວນ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເພີ່ມເຂົ້າສາລີສົດທັນທີທັນໃດອອກຈາກຄອກຢູ່ຂ້າງເພື່ອເພີ່ມຄວາມຫວານ.