ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍໆແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຮ້ອນແລະ picnics. ການນໍາໃຊ້ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, favorite ຂອງທ່ານ favorite, ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການປຸງແຕ່ງທີ່ມີນາສຸດທ້າຍ - ພຽງແຕ່ທ່ານຫມໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີສ່ວນປະກອບທີ່ທ່ານອາດຈະມີຢູ່ໃນຫ້ອງ pantry ຫຼືຕູ້ເຢັນຂອງທ່ານ, ແລະ voila! ທ່ານມີອາຫານຂ້າງທີ່ມີຄວາມແຊບທີ່ພ້ອມທີ່ຈະຈັບໄດ້. ບັນຊີລາຍຊື່ງ່າຍດາຍຂອງສ່ວນປະກອບລວມມີ bacon, ketchup, ຜັກບົ່ວແລະນ້ໍາສົ້ມຫຼືນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ພ້ອມກັບການປັບປຸງ.
More Cookout Recipes
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ຊິ້ນ bacon, diced
- ຜັກບົ່ວ 1/4 ຈອກ
- 2 ຖ້ວຍ (16 ອໍ) ແຕ່ລະຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
- 1/2 cup ketchup
- 1/4 ຖ້ວຍນ້ໍາສົ້ມເມັດສີສົ້ມຫຼືນໍ້າຕານ້ໍາຕານ
- 2 ບ່ວງກາເຟ
- mustard ແຫ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F.
- ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ສຸດໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ, ແຕ່ງກິນ bacon ຈົນກ່ວາເກືອບ crisp; ເພີ່ມຜັກບົ່ວເພື່ອການດູດຊຶມແລະສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງຈົນປານກາງ.
- ເພີ່ມຫມາກຖົ່ວ, ketchup, ນ້ໍາສົ້ມຫຼື້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະ mustard ດິນ; ປົນກັນດີ.
- ຖ້າແກ້ວບໍ່ແມ່ນເຕົາອົບ - ປອດໄພ, ໂອນຜະສົມໃສ່ອາຫານທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ກວມເອົາແລະ bake ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 30 ນາທີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 586 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 1 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| ໂຊດຽມ | 263 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 109 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 29 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 34 ກໍາ |