ໂຖ Acai ໄດ້ກາຍເປັນການເບິ່ງແຍງໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນ Crazy ງ່າຍທີ່ຈະ whip ເຖິງ, ແມ່ນ packed ມີສານອາຫານ, ແລະມີຄວາມສົດຊື່ນ Crazy! ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ Acai ເປັນອາຫານທີ່ມີອາຫານແຊບຫລາຍແລະເຕັມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ. ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະມີຄຸນນະພາບຕໍ່ສູ້ກັບມະເຮັງ
ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ໃຊ້ເວລາເກີບ acai ແມ່ນມີແກງ, ຫມາກໄມ້ສົດເຊັ່ນ: ຫມາກນັດ, ຫມາກພ້າວແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລວມ granola ທໍາມະດາ, ເມັດຫມາກໄມ້ແກ່ນ, ແກ່ນຜັກແລະນໍ້າເຜິ້ງໃນສະບັບນີ້. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານສາມາດປະສົມມັນຂຶ້ນແລະເພີ່ມຫມາກໄມ້ອື່ນ, ແກ່ນ, ຫຼືປະເພດຂອງ granola. ຄິດກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບເມື່ອທ່ານເລືອກ granola. ສີຂີ້ເຖົ່າຫຼືຫມາກພ້າວຫມາກພ້າວຈະດີກວ່າທີ່ມີ acai, ແຕ່ມີກິ່ນຫອມໄຄ່ອາດຈະບໍ່ສະສົມຫມາກໄມ້ໃຫ້ດີ. ຂ້າພະເຈົ້າຍັງໃຊ້ຫມາກກ້ວຍ frozen ໃນເວລາທີ່ປະສົມປະສານ acai. ມັນຍືດອອກຈາກ acai ເລັກນ້ອຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫວານທໍາມະຊາດບາງຢ່າງ.
parfait ນີ້ແມ່ນສະບັບຊັ້ນງາມແລະມັນເຫມາະສົມໃນແກ້ວແທນທີ່ຈະເປັນໂຖປັດສະວະ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ເວລາໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານຈະຕ້ອງການກິນອາຫານນີ້ທັນທີ! acai ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລວດໄວຫຼາຍ! ນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນ smoothie ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ! ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມ layer ຂອງນົມສົ້ມກັບ parfait ນີ້ເພື່ອເພີ່ມໂປຼຕີນພຽງເລັກນ້ອຍກັບອາຫານເຊົ້າຂອງທ່ານ!
ນີ້ແມ່ນອາຫານເຊົ້າທີ່ສົມບູນແບບໃນລະຫວ່າງເດືອນຮ້ອນອົບອຸ່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍມັກກິນອາຫານຕະຫຼອດປີ! ມັນຍັງເປັນ ອາຫານເຊົ້າ ທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ສົດຊື່ນ, ແລະເຮັດໃຫ້ດີໃຈຫລາຍຂອງທາດອາຫານ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມຜັກທຽມສົດຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ອາຫານເຊົ້ານີ້ເຖິງແມ່ນສານອາຫານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 Sambazon frozen unsweetened Acai pack
- 1 ກ້ວຍ frozen, ມັກຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນກ່ອນທີ່ຈະ frozen
- 1/4 ຈອກນ້ໍາສົ້ມຫຼືນ້ໍາຫມາກນັດຫມາກສົ້ມ
- 1 ບ່ວງກາເຟຂອງ້ໍາເຜີ້ງຫຼືນໍ້າ maple
- 1/2 ຈອກຂອງການເລືອກຂອງທ່ານ granola
- 1 ບ່ວງກາເຟເມັດຜັກທຽມ
- 1 ບ່ວງກາເຟຫມາກກ້ຽງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເພີ່ມ acai frozen, ກ້ວຍ frozen, ແລະນ້ໍາສົ້ມກັບເຄື່ອງປັ່ນ. ປົນຢູ່ເທິງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງໄປຫາຕ່ໍາເພື່ອສ້າງໂຄງສ້າງທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຖ້າມັນຫນາເກີນໄປທີ່ຈະຜະສົມນ້ໍາຕື່ມອີກ.
- ຈັບແກ້ວຂະຫນາດກາງແລະເອົາຊິ້ນສ່ວນສາມສ່ວນຂອງ acai ເຂົ້າໄປໃນລຸ່ມຂອງແກ້ວ. ທາງເທີງກັບຫນຶ່ງໃນສາມຂອງ granola ໄດ້. ສືບຕໍ່ສະຫລັບກັບສ່ວນປະສົມຂອງ acai ທີ່ຍັງເຫຼືອແລະ granola. ດ້ານເທິງສຸດຂອງ parfait ທີ່ມີແກ່ນຜັກແລະແກ່ນ pomegranate.
- ຂີ້ຝຸ່ນດ້ວຍນ້ໍາຜຶ້ງ້ໍາເຜີ້ງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເພີ່ມຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ອື່ນຖ້າຕ້ອງການ!
- ເພີດເພີນກັບທັນທີ, acai ຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະລວດໄວຫລາຍ!