Acai Bowls ເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຢັນ, ແລະຕໍ່ຕ້ານທາດອົກຊີທີ່ເປັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການກໍານົດເວລາຫວ່າງຂອງທ່ານ!
ໂຖ Acai ແມ່ນຄ້າຍຄື smoothie ໃນໂຖປັດສະວະເປັນ! ມັນຄ້າຍຄືກັບມີສີຄີມກ້ອນສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ! ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສະນັ້ນສົດຊື່ນແລະໃຫ້ທ່ານເປັນພະລັງງານທີ່ດີຂອງພະລັງງານ. ເຂົ້າ ຫນົມປັງ ແລະ ຄີມຂອງ Wheat , ຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ! ເພີ່ມ Acai Bowl ໃນບັນຊີຂອງທ່ານອາຫານເຊົ້າໃນໂຖປັດສະວະ!
Acai ແມ່ນບໍລິສຸດໃນເວລາທີ່ມັນຖືກແຊ່ແຂໍງເພື່ອໃຫ້ມັນກາຍເປັນຄື sorbet. ປົກກະຕິແລ້ວມັນມັກມີແກ່ນ, ບາງປະເພດຫມາກໄມ້, ແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນດີງາມທີ່ຈະປະສົມມັນກັບປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຫມາກໄມ້ແລະປະເພດຂອງ granolas. ຫມາກເຟືອງ, ຫມາກພ້າວ, ຜັກບີ, ແລະຫມາກກ້ວຍແມ່ນຫມາກໄມ້ທີ່ມີປະໂຫຍດສູງສຸດ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດແທນຫມາກໄມ້ເຊັ່ນ: ຫມາກກ້ວຍ, kiwi, ຫຼືຫມາກມ່ວງເພື່ອເຮັດໃຫ້ ໂຖປັດສະວະ Acai ຮ້ອນນີ້ຫຼາຍ exotic! ການເພີ່ມເມັດເຊັ່ນ: ແກ່ນດອກໄມ້, ເມັດຜັກ, ແລະເມັດແບ່ງແມ່ນມີການປຸງແຕ່ງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສວຍງາມແລະໂພຊະນາການ.
ມີບາງບໍລິສັດຂອງ Acai ບໍລິສຸດແລະທ່ານກໍ່ສາມາດຊອກຫາພວກເຂົາໃນຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ. ພຽງແຕ່ຮັບຮູ້ວ່າບາງຄົນຍັງບໍ່ໄດ້ກິນແລະບາງຄົນຍັງຫວານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ unsweetened, ການເພີ່ມຫມາກນັດແລະນໍ້າເຜິ້ງຈະເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຫວານ. ເພີ່ມນ້ໍາຜຶ້ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງຖ້າຈໍາເປັນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຫມາກນັດສົດ 1/2 ຈອກ (ບວກສໍາລັບການຮັບໃຊ້)
- 2 ຖົງຊ້ໍາ unsweetened Acai ບໍລິສຸດ (frozen)
- 1/4 ຈອກນ້ໍາສົ້ມ (ຫຼືນ້ໍາອື່ນໆ)
- 1 ບ່ວງກາເຟ candied ຂິງ
- 1 ໂຕຂຽວຫມາກພ້າວ (shredded)
- 1/2 cup granola
- 1 ຜັກບົ່ວ້ໍາເຜີ້ງ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ້າງຄວາມບໍລິສຸດຂອງ Acai ໃນຖົງຂອງພວກເຂົາໂດຍໃຊ້ນ້ໍາຮ້ອນຫຼາຍກວ່າພວກເຂົາ. ວາງແປ້ງໃນເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາພ້ອມກັບຫມາກນັດ, ແລະນ້ໍາສົ້ມ (ຫຼືນ້ໍາຜົນລະໄມ້ອື່ນໆ, ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ບາງຄັ້ງທີ່ມີຜົ້ງຫມາກ!)
- ປະສົມຈົນກ່ວາລຽບ, ມັນຈະຫນາ, resembling sorbet ເປັນ.
- ແບ່ງການປະສົມຫມາກລະຫວ່າງສອງຈອກຢ່າງດຽວ.
- ດ້ານເທິງໂຖງດ້ວຍຫມາກນັດສົດ, ເຂົ້າຫນົມຂົມຂີ້ດ, ຫມາກພ້າວ, ແກ່ນໂມແລະນໍ້າເຜິ້ງ.
- ຮັບໃຊ້ທັນທີແລະມ່ວນຊື່ນ!