ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຊີ້ນ barbecue ຂອງທ່ານເອງ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນພື້ນຖານທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການ. ສູດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີນ້ໍາມັນມະເຂືອທີ່ດີ, ທີ່ທ່ານສາມາດເພີ່ມຕື່ມ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຊອດເລັ່ນ 16 ອໍ
- 1 ຜັກບົ່ວນ້ອຍ
- 1/4 cup olive oil
- ສົ້ມຄີມ 1/4 ຖ້ວຍ
- 1 ກັບ 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 2 ນ້ໍານາວບ່ວງບ່ວງ
- 1 ບ່ວງບ່ວງສີດໍາ
- 1 paprika ກາເຟ
- 1 ບ່ວງກາເຟ mustard ແຫ້ງ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ
- Tabasco
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃນນ້ໍາມັນເວີໃນແກງ. ຄຸກຈົນກ່ວາໂປ່ງໃສ.
2. ຕື່ມນ້ໍານາວ, ເກືອແລະ pepper, paprika, mustard, ແລະ Tabasco. ປົນກັນດີ. ປານກາງໃນໄລຍະ 5 ນາທີ.
3. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ຕ່ໍາແລະເພີ່ມນ້ໍາສົ້ມແລະສົ້ມ. ໃຫ້ simmer ສໍາລັບການເພີ່ມເຕີມ 15 ນາທີ.
4. ຈາກທີ່ນີ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມກິ່ນທີ່ທ່ານຕ້ອງການ: ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງຫຼືນໍ້າຕານສໍາລັບນໍ້າຫວານ; chiles ແລະ cayenne ສໍາລັບ sauce ຮ້ອນ; ຫຼືຄວັນຢາສູບສໍາລັບຂໍ້ຮຸນແຮງຂອງການສູບຢາ.
ຈົ່ງສ້າງສັນກັບມັນ. ຫຼືຄວັນຢາສູບສໍາລັບຂໍ້ຮຸນແຮງຂອງການສູບຢາ. ຈົ່ງສ້າງສັນກັບມັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 21 |
| ໄຂມັນລວມ | 1 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 4 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |