Risotto Potato Sweet Potato Creamy With Pecans

ນີ້ risotto ແມ່ນປະສົມ savory fabulous ຂອງມັນຕົ້ນ, ຫວານ, pecans, ແລະ Parmesan ເນີຍແຂງ, ແລະທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ. ຮັບປະທານອາຫານ risotto ເປັນອາຫານຂ້າງຫຼືຮັບໃຊ້ເປັນອາຫານຫຼັກຫຼືອາຫານກາງວັນທີ່ມີສະຫຼັດຂັດແລະເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜຶ້ງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 4 ບ່ວງມັນເບີ
• 2 ບ່ວງ
• ຫິມະທີ່ຖອກທ້ອງ
• 1 medium
• ມັນຕົ້ນ , ຫວານ , ຕັດໃນ dice ຂະຫນາດນ້ອຍ, ປະມານ 8 ອອນສ໌ຫຼື 2 ຈອກ
• 1/3 ຈອກ pecans ຟັກ
• 2 ຫາ 3 ຈອກ
• broth ຜັກ
• ເຂົ້າ 1 ເມັດ Arborio (ປະມານ 6 ຫາ 7 ອໍ)
• ເກືອແລະ pepper ສີດໍາສົດ freshly, ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
• 1/2 ຖ້ວຍເຂົ້າຜັດ Parmesan ສົດ
• 1 ບ່ວງບ່ວງຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວທີ່ມີສີຂຽວງາມຫຼືຜັກບົ່ວສົດ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຮ້ອນ 3 ຈອກຜັກທຽມຜັກສະຫຼັດກັບຈຸດທີ່ຕົ້ມ; ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃນການຕັ້ງຄ່າຕ່ໍາສຸດເພື່ອໃຫ້ຮ້ອນ.
2. ໃນຊອດຂະຫນາດກາງປົນເນີຍເຂົ້າ; ເພີ່ມກິ່ນຫອມແລະ pecans ຂີ້ເຫຍື້ອ; ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຫິມະແມ່ນອ່ອນໂຍນ. ເພີ່ມເຂົ້າແລະແຕ່ງກິນ, stirring, ຈົນກ່ວາປົນກັນດີ. ໃສ່ໃນມັນຕົ້ນຫວານ. ໃສ່ນ້ໍາມັນຮ້ອນ 3 ສ່ວນ 4 ຊ້ອນເຂົ້າເຂົ້າປະສົມເຂົ້າ. ປຸງແຕ່ງອາຫານໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ, stirring ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈົນກ່ວາແຫຼວຖືກດູດຊຶມ.
3. ສືບຕໍ່ເພີ່ມນ້ໍາ, ປະມານ 1/4 ຫາ 1/3 ຈອກໃນເວລາ, stirring ເລື້ອຍໆ, ຈົນກ່ວາເຂົ້າແລະມັນຕົ້ນຫວານອ່ອນ, ແຕ່ບໍ່ອ່ອນເກີນໄປ. ໂຄງສ້າງຄວນຈະມີສີຄີມເລັກນ້ອຍ. ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 25 ນາທີແລະປະມານ 2 ຫາ 3 ຈອກຂອງ broth.

1. ເນີຍເຂົ້າຜັດ Parmesan ແລະຜັກບົ່ວຫລືຜັກສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ມີລົດຊາດແລະຕື່ມເກືອແລະຫມາກພ້າວສີດໍາສົດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

Sweet Potato Casserole

Sweet Potato Gratin

Ravioli Potato ຫວານກັບນ້ໍາມັນເບີ Pecan ໍາມັນເບີ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	454
ໄຂມັນລວມ	22 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	10 g
Unsaturated Fat	8 ກໍາ
Cholesterol	39 mg
ໂຊດຽມ	746 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	54 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	11 g

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)