ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານຢູ່ໃນຫາດຊາຍ Brazilian ທີ່ສວຍງາມ, lounging ພາຍໃຕ້ຕົ້ນໄມ້ປາມ swaying softly, ຜ່ອນຄາຍຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ຫິວສໍາລັບອາຫານເຊົ້າ. ຫຼືຈິນຕະນາການວ່າທ່ານໄດ້ສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຂງແຮງຢູ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະທ່ານຍັງມີຄວາມຮ້ອນ, ເຫງື່ອແລະອ່ອນແອພ້ອມກັບຄວາມອຶດຫິວ. ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດສໍາລັບທັງສອງສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ? ຖ້ວຍອາຫານເຊົ້າ Brazilian ອາຫານເຊົ້າ, ແນ່ນອນ!
Aaa (pronounced a-sa-EE) ແມ່ນຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ມີທາດບໍາລຸງທີ່ເຕີບໂຕຂຶ້ນຢູ່ໃນປະເພດຂອງຕົ້ນປາມໃນອາເມລິກາກາງແລະພາກໃຕ້. ພວກເຂົາມີລົດຊາດຫວານ, ສົດຊື່ນແລະເປັນສີມ່ວງທີ່ມີສີມ່ວງຫຼາຍ. ຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບ acai ແມ່ນກິນພວກມັນເປັນບໍລິສຸດທີ່ແຊ່ນ້ໍາ, ເກືອບຄ້າຍຄື sorbet, ປາຍຍອດຫມາກໄມ້ສົດ (ປົກກະຕິຫມາກກ້ວຍ) ແລະແກ່ນຕາ. ໃນເວລາທີ່ບົດຄວາມຫຼືສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍມີສ່ວນຮ່ວມແລ້ວ, ໃນເວລາທີ່ບົດຄວາມຫຼືຄໍາເຫັນຖືກສົ່ງໂດຍຜູ້ອ່ານໄດ້, Hispanic ອາເມລິກາສະຫງວນສິດທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ໃນທັງຫມົດຂອງຕົນຫຼືປະກອບມີການປ່ຽນແປງໃດໆທີ່, ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນແທ້.
ໃນປະເທດບຣາຊິນ, ອາຄາຊາ frozen ມັກຈະປະສົມກັບ guarana (ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຢານ້ໍາ - xarope de guarana ), ຫມາກໄມ້ຈາກ Amazon, ເຊິ່ງຍັງຖືວ່າມີຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງແລະມີທາດຄາເຟນີນ. ບາງຄົນກໍ່ເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆໃຫ້ຖ້ວຍ acai ເຊັ່ນນໍ້ານົມ, ນໍ້າຕານ, ນ້ໍາສົ້ມຫຼືຫມາກນັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຢາກເພີ່ມຄວາມບໍລິສຸດຂອງ passionfruit frozen ສໍາລັບ tartness ຂອງຕົນ. ອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາຫານເຊົ້າທີ່ມີຊື່ສຽງເຫຼົ້າແວງນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 200 ກຼາມເຢັນນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ຖອກນ້ໍານ້ອຍ (ປະມານ 1/3 ຈອກ) (ຊອກຫາ "ແພໍກເກັດ" ໃນຫ້ອງແຊ່ເຢັນຂອງຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ)
- 2 bananas
- 1 ບ່ວງບ່ວງ
- 1/4 ຊ້ອນຖ້ວຍແຊ່ແຂງ passionfruit (ທາງເລືອກ), ຫຼືນ້ໍາສົ້ມ 1/4 ຈອກ
- 1/4 cup granola
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມແລະເຄື່ອງດື່ມຫມາກໂປມໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ພ້ອມກັບຫນຶ່ງກ້ວຍ, ນ້ໍາສົ້ມ (ຖ້າໃຊ້), ແລະນໍ້າຕານ. ຜະສົມຈົນກ້ຽງແລະຫນາ. ການປະສົມຄວນມີໂຄງສ້າງຂອງ sorbet ອ່ອນທີ່ທ່ານຈະກິນກັບບ່ວງ. ມີລົດຊາດແລະເພີ່ມນ້ໍາຕານຫຼາຍຖ້າຕ້ອງການ, ຫຼືນ້ໍາຜັກບົ່ວນ້ອຍໆສໍາລັບການແປ້ງພິເສດ.
- ເອົາຫມາກປະສົມເຂົ້າໃນໂຖປັດສະວະ. ຈົ່ງຫລີ້ນຫມາກກ້ວຍທີ່ເຫລືອແລະຈັດໃສ່ຊິ້ນຢູ່ດ້ານເທິງຂອງ acai. ຮາກ granola ຫຼາຍກວ່າຫມາກ.
- ເພີດເພີນກັບທັນທີ!