ສູດປະສົມທີ່ດີເລີດນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດເວລາແລະເງິນຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກ flour
- 2 Tbsp. ້ໍາຕານ
- 1 Tbsp. ນົມ (ແປ້ງ້ໍາເຜີ້ງແຫ້ງ)
- 1-1 / 2 tsp ເກືອ
- 2-1 / 2 tsp yeast (active dry)
- ນ້ໍາ 1-1 / 4 ຈອກ (ອົບອຸ່ນ)
- 1 Tbsp. ນ້ໍາມັນພືດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ປະສົມແປ້ງ, ້ໍາຕານ, ້ໍາຕານແຫ້ງແລະເກືອຈົນກ່ວາລວມ. ໃສ່ພາຍໃນກະປ໋ອງຫນຶ່ງສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ມີຝາປິດດ້ານຫນ້າ. ໃສ່ນ້ໍານົມໃນຖົງຢາງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍໆແລະຖົງໃສ່ຖົງຢາງທີ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າແລະໃສ່ອາຫານປະສົມເຂົ້າໃນກະປ໋ອງກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຝາ. ປ້າຍຊື່ແລະເກັບໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ເຢັນ.
- ໃນເວລາທີ່ພ້ອມທີ່ຈະເຂົ້າຈີ່, ຈົ່ງເອົານ້ໍາອຸ່ນແລະນ້ໍາມັນຜັກເຂົ້າໄປໃນເບື້ອງຕຸກຂອງເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ. ເອົາສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງແລ້ງຈາກກະປ໋ອງໃສ່ສ່ວນຜະລິດຝຸ່ນ, ໃສ່ເຊື້ອໄວຣັດສໍາລັບຄໍາສັ່ງຂອງຜູ້ຜະລິດເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານ. ເລືອກຂາວ - ສີຂີ້ເຜີ້ງ. ເອົາເຂົ້າຈີ່ອອກຈາກກະດານຫຼັງຈາກທີ່ກິນເຂົ້າຈີ່ແລະເຢັນລົງໃນຊັ້ນ rack ສໍາລັບ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຕັດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 65 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 492 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 9 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |