ນີ້ສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, ມີສີຄີມແລະ delicious ແມ່ນງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມແລະແນ່ນອນຈະເປັນ pleaser ທີ່ແອອັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ມີເຄື່ອງນຸ່ງສີສົ້ມທີ່ມີຄຸນະພາບທີ່ດີເລີດຫຼືຫນຶ່ງທີ່ເຮັດຈາກ scratch ສໍາລັບສູດນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 8 ຂະຫນາດໃຫຍ່ Yukon ຄໍາມັນຕົ້ນ
- 1 1/2 ຈອກ / 360 ມລທີ່ມີຄຸນະພາບດີການແຕ່ງຕົວສະຫຼັດສະຫຼັດຊີດສີຟ້າ
- 1/2 cup / 120 ມລ mayonnaise
- 5 ແຖບຂອງ bacon, ປຸງແຕ່ງແລະ crumbled
- 1/4 ຖ້ວຍ / 60 ມິນລິລິດຂີ້ເຜີ້ງ
- 3 ໄຂ່ຕົ້ມແຂງ, ເຢັນ, peeled ແລະຟັກ
- 2 ຜັກບົ່ວຂຽວ, ລ້າງແລະຕັດ
- 1 ບ່ວງ / 15 mL Mustard Dijon
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລ pepper ສີດໍາ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟ / 2.5 ມລຜລຶກຜລຶກອ່ອນ (ທາງເລືອກ)
- 1/4 ຊ້ອນກາເຟ / ຜັກທຽມຜັກທຽມ 125 mL
ວິທີການເຮັດມັນ
ປອກມັນຕົ້ນແລະດັກເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ 1 ນິ້ວ. ຕົ້ມມັນຕົ້ນໃນນ້ໍາເກືອ (ປະມານ 1 ຊ້ອນໂຕ໊ະ) ຈົນກ່ວາອ່ອນໂຍນ. ລາກມັນຕົ້ນແລະເອົາໃສ່ອາບນ້ໍາກ້ອນ 15 ນາທີແລະເອົານໍ້າອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ໃນເວລາທີ່ມັນຕົ້ນເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ສົມທົບກັບເຄື່ອງນຸ່ງຫີນສີຟ້າ, mayonnaise, mustard Dijon, ເກືອ, pepper ສີດໍາ, ຜົງແປ້ງ, ແລະຜັກທຽມໃນຖ້ວຍຢາງຫຼືຖ້ວຍແກ້ວຂະຫນາດໃຫຍ່. ຕື່ມມັນຕົ້ນ, 2 ຂອງໄຂ່, 1/2 ຂອງເນີຍແຂງສີຟ້າ, 1/2 ຂອງຜັກບົ່ວພາກຮຽນ spring, ແລະ 2/3 ຂອງ bacon crumbled.
ຄ່ອຍໆສົມທົບ. ມີລົດຊາດທີ່ເກືອແລະເພີ່ມເຕີມຖ້າຈໍາເປັນ. ສະຫຼັດມັນຕົ້ນ, ບ່ວງໃສ່ອາຫານໃຫ້ບໍລິການແລະເທິງດ້ວຍເບຍ, ຜັກບົ່ວແລະຜັກບົ່ວ. ເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 366 |
| ໄຂມັນລວມ | 29 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 144 ມິນລິກໍາ |
| ໂຊດຽມ | 1,466 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 13 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 14 ກໍາ |