puddings ຢອກ Yorkshire ແມ່ນອາຫານອັງກິດ favorite, ໂດຍສະເພາະແມ່ນມີ ຊີ້ນ roast ສໍາລັບອາຫານທ່ຽງວັນອາທິດ . puddings Yorkshire ເຕັມໄປເຮັດອາຫານຄ່ໍາສໍາລັບພາກກາງອາທິດ, ຫຼືເປັນທາງເລືອກທີ່ຈະ roast ໃນວັນອາທິດ. ດ້ານທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ pudding Yorkshire ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອາຫານ.
ຫນຶ່ງໃນການຕື່ມຂໍ້ມູນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກແມ່ນຮ້ອນ, ເຜັດເຜັດເຜັດ. ເຄື່ອງດີຈີຕອນຈາກເຄື່ອງເທດແມ່ນມີຄວາມສະຫງົບເລັກນ້ອຍໂດຍການລົດຊາດທີ່ອ່ອນລົງຂອງເຄື່ອງດື່ມຜັດ. ມັນບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບເຂົ້າຫຼືມັນຝະລັ່ງທີ່ carbs ທັງຫມົດມາຈາກ pudding ໄດ້. ງ່າຍດາຍ, ຫນຶ່ງໃນ serving ອາຫານ. ຍິ່ງໃຫຍ່.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ສູດ
- Yorkshire pudding batter
- 2 ຜັກນ້ໍາຜັກບ່ວງ
- 1 ຜັກບົ່ວໃຫຍ່ (ປອກເປືອກແລະຜັກຫອມ)
- 2 ຫົວຜັກທຽມຜັກທຽມ (ປອກເປືອກແລະຜັກຫອມ)
- ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ 1 ເມັດ (ບໍ່ແຮ່)
- 2 ຊ້ອນກາເຟບ່ວງ (ແຫ້ງ, ຜັດຫຼືລົດຊາດ)
- 1 ສາມາດ / 400 ກຼາມຫມາກເລັ່ນ (peeled, ຟັກ, ນ້ໍາບວກກັບ)
- 1 ສາມາດ / 420 ກຼາມຫມາກຖົ່ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງ (ລ້າງ)
- 1 ບ່ວງຊອດ Worcestershire
- 1 ຕົ້ມ ketchup ຫມາກເລັ່ນ
- 1 ບ່ວງແປ້ງ (ຜັກ)
- ເກືອກັບລົດຊາດ
- ສີດໍາ pepper ກັບລົດຊາດ
- Optional: Sauce Tabasco
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຮັດໃຫ້ແບ້ pudding ຢອກ Yorkshire ຕາມສູດແລະອອກຈາກການພັກຜ່ອນໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ chili.
- ໃນບ່ອນແຊ່ຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຮ້ອນໃຫ້ຮ້ອນ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຈະອ່ອນລົງ - ປະມານ 5 ນາທີ. ເອົາໃຈໃສ່ບໍ່ໃຫ້ເຜົາຜັກບົ່ວ. ເພີ່ມຜັກທຽມແລະປຸງແຕ່ງອີກ 2 ນາທີ.
- ຍົກລະດັບຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມຊີ້ນງົວທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຍູ້ແຮງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈົນກ່ວາຊີ້ນທັງຫມົດແມ່ນນ້ໍາຕານ. ເພີ່ມຊໍ່ແລະ stir ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ.
- ຕື່ມຫມາກເລັ່ນແລະນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດ, ປະຕິບັດຕາມຫມາກຖົ່ວຫມາກໄຂ່ຫຼັງທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ຄ້ໍາປະກັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 5 ນາທີໃນຄວາມຮ້ອນສູງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມ Worcestershire sauce, ketchup ເລັ່ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນແລະປຸງແຕ່ງສໍາລັບ 45 ນາທີ. ເອົານ້ໍາຊອດຈາກເວລາເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຕິດ. ຖ້າຫາກວ່າຍັງມີຄວາມຫນາຫຼາຍເກີນໄປຄວາມຮ້ອນແມ່ນສູງເກີນໄປ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼຸດລົງແລະຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມເລັກຫນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນອອກ.
- ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃຫ້ແກ່ອຸນຫະພູມທີ່ສູງທີ່ສຸດ, ແຕ່ບໍ່ເກີນ 450F / 230C ຫຼືໄຂມັນອາດຈະໄຫມ້.
- ໃສ່ນ້ໍາມັນຜັກທຽມເຂົ້າຈີ່, ນ້ໍາຜັກໆນ້ໍາຜັດໆຫຼືນ້ໍາມັນ½tspເຂົ້າໄປໃນ 4 pudding Yorkshire ສ່ວນບຸກຄົນ, ຫຼື 7 ນິ້ວແລະ 18 ຊົມຂອງ sandwich Victoria sandwich ແລະຄວາມຮ້ອນໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາໄຂມັນແມ່ນການສູບຢາ.
- ໃຫ້ນ້ໍາເຢັນຕື່ມອີກ 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະນ້ໍາເຢັນແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຕົາຜັດຫນຶ່ງສ່ວນສາມແລະໃສ່ຫມໍ້ໄຟອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຈົ່ງກິນ 20 ຫາ 25 ນາທີຫຼືຈົນເຖິງ pudding ແມ່ນທອງແລະເພີ່ມຂຶ້ນ
- ໃນເວລາທີ່ແຊບຈະຖືກນໍາມາປຸງແຕ່ງ, ເພີ່ມ parsley, stir, ປັບປຸງ seasoning, ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼາຍຂອງການເຕະກັບ chili ຕື່ມອີກຢອດຂອງ sauce Tabasco (ຫຼືໃສ່ຍັງຢູ່ໃນຕາຕະລາງເພື່ອທຸກຄົນສາມາດລະດູການກັບຄວາມຮ້ອນທີ່ຕ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າ ) ປຸງແຕ່ງອີກ 5 ນາທີ.
- ເອົາ pudding ຢອກ Yorkshire ໃສ່ແຜ່ນອາຫານຄ່ໍາແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ກັບ chili ທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 655 |
| ໄຂມັນລວມ | 23 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 12 g |
| Cholesterol | 143 mg |
| ໂຊດຽມ | 305 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 50 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 12 g |
| ໂປຣຕີນ | 61 ກໍາ |