ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 envelope unflavored gelatin , ເຊັ່ນ Knox
- 4 ບ່ວງ granulated ້ໍາຕານ
- 1 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ
- 2 ບ່ວງກາເຟຜັກສະຫຼັດ, ຕາມທີ່ຕ້ອງການ *
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍານົມ
- 1 ຈອກນ້ໍາເຢັນ
- 1 cocktail ຫມາກໄມ້ສາມາດເຮັດໄດ້ (15 ອໍ) ດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ *
ວິທີການເຮັດມັນ
1. ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດກາງ, ສົມທົບການ gelatin ແລະ້ໍາຕານ, stirring ເພື່ອປົນກັນດີ.
2. ໃຫ້້ໍາຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາປະສົມ gelatin / ້ໍາຕານ, ແລະ stir ຈົນກ່ວາລາຍລະລາຍຫມົດ.
3. ສີດໃນສານສະກັດຈາກອັນມໍ, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, ແລະນ້ໍາເຢັນ, ປົນກັນ.
4. ເອົາ gelatin ເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຫຼືຮັບໃຊ້ຖ້າຫາກວ່າຕ້ອງການ. ເລັ່ງຈົນກ່ວາບໍລິສັດ.
5. ເພື່ອໃຫ້ບໍລິການ, ຕັດ gelatin ເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍ 1 ນິ້ວຫຼືເພັດແລະຮັບໃຊ້ດ້ວຍຫມາກໄມ້ກະປ໋ອງແລະນໍ້າຈາກນໍ້າ.
ດອກໄມ້ມະຫາຊົນສາມາດກຽມພ້ອມລ່ວງຫນ້າແລະຕູ້ເຢັນ (ໄມ່ແຊ່ແຂໍງ) ຈົນກະທັ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຮັບໃຊ້. ໃຫ້ບໍລິການ 4 ຫາ 6.
ການປ່ຽນແປງ * ທ່ານສາມາດທົດແທນສານສະກັດຈາກນາວຫຼື vanilla
* ນໍາໃຊ້ຫມາກກ້ຽງຫມາກກ້ຽງຫຼືຫມາກໄມ້ກະປ໋ອງອື່ນໆທີ່ໃຊ້ແທນ cocktail ຫມາກໄມ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 312 |
| ໄຂມັນລວມ | 4 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 12 mg |
| ໂຊດຽມ | 132 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 68 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |