ມີສອງສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາໃນເວລາທີ່ເຮັດໃຫ້ ຖົ່ວດິນຕົ້ມ . ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາດົນນານເພື່ອປຸງແຕ່ງ. ຫຼັງຈາກເວລາທີ່ບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການປຸງແຕ່ງຢູ່ເທິງເຕົາອົບມື້ຫມົດໆແລະພວກເຂົາຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດແລ້ວ, ທ່ານອາດຈະປ່ອຍໃຫ້. ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປຸງແຕ່ງຖົ່ວດິນທີ່ຖືກຕົ້ມແມ່ນການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ. ປະການທີສອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຖົ່ວດິນຕົ້ນສະບັບທີ່ກົງກັນຂ້າມກັບຄົນທີ່ຂວດ. ບາງຄັ້ງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວດິນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າຖົ່ວດິນ "ສີຂຽວ" ເນື່ອງຈາກວ່າພວກມັນແຫ້ງ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຖົ່ວດິນ 10 ຖ້ວຍ (ດິບ, ລ້າງ)
- 1 ບ່ວງ
- ການປັບປຸງ Cajun (ຄື Tony Chachere ຂອງ)
- 1/4 ຈອກເກືອ (kosher)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າ, ເພີ່ມຖົ່ວດິນດິບ, ເຄື່ອງເທດ Cajun ແລະເກືອ.
- ຕື່ມນ້ໍາທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາຖົ່ວດິນ.
- ຫັນເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າລົງໄປຫາ HIGH ແລະປຸງແຕ່ງກວມຈົນກວ່າຖົ່ວດິນຖົ່ວປະມານ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1035 |
| ໄຂມັນລວມ | 90 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 11 g |
| Unsaturated Fat | 45 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 3,570 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 29 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 16 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 47 ກໍາ |