ເຮັດໃຫ້ scones delicious ເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບຊາ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາສໍາລັບ brunch ຫຼືອາຫານເຊົ້າການປິ່ນປົວ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ຫວານເກີນໄປ, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າກັບການເພີ່ມບ່ວງ້ໍາຕານເພີ່ມເຕີມຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດຫວານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ flour ທັງຫມົດປະໂຫຍດ
- 1/2 cup cornmeal ground stone
- 1/3 cup sugar granulated
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັດບ່ວງ
- 1/4 ຊ້ອນກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 6 ບ່ວງໍາມັນເບີເຢັນ
- 3/4 cup cranberries ແຫ້ງ
- 1/3 ຈອກ pecans ຟັກ
- 2 ເຖິງ 3 ບ່ວງກາເຟທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນທີ່ສຸດ
- 1/2 cup buttermilk
- 1 ບ່ວງນ້ໍາສົ້ມ
- 2 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາ granulated
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົາອົບອຸນຫະພູມເຖິງ 400 ອົງສາ.
- ໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່, ສົມທົບກັບ flour, cornmeal, 1/3 ຈອກ້ໍາຕານ, ຜັກບົ່ວ, soda, ແລະເກືອ. ຖ້າໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີອາຫານ, ກະຕຸ້ນເຕັກໂນໂລຢີບໍ່ພໍເທົ່າໃດເທື່ອ.
- ຕັດມັນເບີເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງ. Pulse ຈົນກ່ວາການປະສົມແມ່ນຄ້າຍຄືອາຫານຫຍາບ. ອີກທາງຫນຶ່ງ, ນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍການຕັດມັນເບີເຂົ້າໄປໃນສ່ວນຜະລິດແຫ້ງແລ້ງກັບເຄື່ອງປັ່ນໄຟເຜັດ.
- ຖ້າໃຊ້ໂປເຊດເຊີ, ໂອນການປະສົມອາຫານເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ໃສ່ໃນ cranberries ແຫ້ງ, pecans ຟັກ, ແລະ zest ສີສົ້ມ. ດ້ວຍການສ້ອມ, ປະສົມໃສ່ buttermilk ພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
- ດ້ວຍມືນິ້ວມື, ສະຫຼັບຂີ້ຝຸ່ນເຂົ້າໄປໃນແກະສະຫຼັກ 6 ຊິ້ນທີ່ມີສີຂີ້ເຖົ່າແລະແປ້ງ, ເຂົ້າໄປໃນຮອບທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ 6 ຊິ້ນ, ສະຖານທີ່ຢູ່ໃນເອກະສານສະບັບທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ.
- ມີນິ້ວມືຫຼືແປງລ້າໆ, ແປງດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມທີ່ມີພຽງແຕ່ moisten tops. ສະເປນ້ໍາຕານ.
- Bake ປະມານ 15 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາ golden brown.
ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 318 |
| ໄຂມັນລວມ | 19 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 8 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 33 mg |
| ໂຊດຽມ | 436 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 35 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |