Easy Beef Round Tip Roast

ວິທີການຄວາມຮ້ອນສູງສໍາລັບຊີ້ນງົວນີ້ແມ່ນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງແລະເຮັດໃຫ້ຊີ້ນງົວທີ່ມີກິ່ນທີ່ດີທຸກໆຄັ້ງ. ເຕົາອົບຈະຕ້ອງຢູ່ໃນເຕົາອົບໃນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຊົ່ວໂມງແລະມັນຄວນຈະອອກຈາກຕູ້ເຢັນໃນປະມານ 45 ນາທີເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະລີດ, ດັ່ງນັ້ນຈົ່ງວາງແຜນຕາມຄວາມເຫມາະສົມ.

ເບິ່ງຍັງ
Beef Tenderloin With Bourbon
ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 1 ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມໄຂ່ກົມມົນ, ປະມານ 4 ຫາ 5 ປອນ, ອຸນຫະພູມຫ້ອງ
• 2 ບ່ວງ flour ທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
• 1 ບ່ວງກາເຟ kosher ເກືອ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມເກືອຫຼືຜັກທຽມຜັກທຽມ
• 1/2 ບ່ວງກາເຟດິນ pepper ສີດໍາ

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເອົານ້ໍາມັນຊີ້ນອອກຈາກຕູ້ເຢັນແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນຢືນຢູ່ປະມານ 45 ນາທີ.
2. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 500 F.
3. ໄລ່ເຂົ້າຫນົມປັງກັບຕົ້ມແລະວາງ rack ໃນໂຕະ.
4. ຕັດຊ້າລົງໃນໄຂມັນຂອງຊີ້ນງົວໃນຮູບແບບເພັດ.
5. ສົມທົບການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດທັງຫມົດ, ເກືອ kosher, ເກືອຜັກທຽມ, ແລະ pepper. ຈູດເຕົ້າໄຂ່ກົມມົນທົ່ວໄປດ້ວຍການປະສົມແປ້ງ.
6. ເອົານ້ໍາມັນຂັດເຂົ້າໃນກະປ໋ອງທີ່ກະກຽມໄວ້. ໃສ່ເຕົາອົບໃນເຕົາອົບແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງອຸນຫະພູມເຕົາອົບ 475 F. Roast ຊີ້ນງົວໃນໄລຍະ 30 ຫາ 35 ນາທີ, ຫຼືປະມານ 7 ນາທີຕໍ່ປອນ.

1. ເຮັດຄວາມຮ້ອນອອກແລະປ່ອຍອອກມາໃນເຕົາອົບໃນເວລາ 2 1/2 ຊົ່ວໂມງ. ຢ່າເປີດເຕົາອົບ ຈົນກ່ວາທີ່ໃຊ້ເວລາແມ່ນຂຶ້ນແລະທ່ານກໍາລັງກຽມພ້ອມທີ່ຈະຕັດແກງແລະຮັບໃຊ້ມັນ. ຈົ່ງຕົ້ມຕົ້ມກັບຟູແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນປະມານ 10 ນາທີ.
2. roast ແມ່ນຈະຫາຍາກ.

Meat Temperature Chart

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	539
ໄຂມັນລວມ	20 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	7 ກໍາ
Unsaturated Fat	9 ກໍາ
Cholesterol	214 mg
ໂຊດຽມ	609 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	8 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	1 g
ໂປຣ​ຕີນ	78 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)