ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍແລະພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານຂ້າງ delicious, ທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ສໍາລັບ tailgating, barbecues ໃນລົ່ມຫຼືກາງແຈ້ງ, ແລະອາຫານຄ່ໍາ potluck.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 (16 ອໍ) ຫມູຫມູແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວຫລື 1 (28 ອໍ) ສາມາດເຮັດໄດ້
- 4 ຊິ້ນ bacon ສຸກແລ້ວ, diced
- 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານ
- 1 ບ່ວງກາເຟ mustard ແຫ້ງ
- 1/3 ຖ້ວຍຊອດບາບີຄິວ
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ, ຜັກທຽມ
- 1/2 ປ້ຽວກະຈາຍສີຂຽວ, ຟັກ
- 1/2 ປ້ຽນແດງລະຄັງ, ຕັດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປະສົມຫມູແລະຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວ, bacon, ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, mustard ແລະຍັງ barbecue.
- ເພີ່ມຜັກບົ່ວແລະຫມາກພິກ.
- ຕົ້ມ, ກວມປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງຢູ່ທີ່ 350 °.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 148 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| ໂຊດຽມ | 616 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 30 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 4 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 3 ກໍາ |