cake cake ຫມາກນັດນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍທີ່ຈະເຮັດແລະ delicious ກິນ. ທ່ານສາມາດຕັດແຄລໍລີ່ແລະໄຂມັນໄດ້ອຍ່າງງ່າຍດາຍໂດຍການປະຖິ້ມຫມາກພ້າວແລະອາບນ້ໍາຈາກສູດ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກຈຸດປະສົງທັງຫມົດ
- 1 1/2 cups sugar granulated
- 2 tsp baking soda
- 1 ຈອກເປືອກຫມາກຂີ້ເຜີ້ງ (ທາງເລືອກ)
- 2 ໄຂ່, ຕີພຽງເລັກນ້ອຍ
- 1 tsp vanilla extract
- 1 20 ອໍສາມາດເຮັດໄດ້ຜົນລະໄມ້ຫມາກນາວ
- ສໍາລັບອາກາດຫນາວ:
- 3 ຈອກ
- ້ໍາຕານແປ້ງ
- 1 tsp vanilla extract
- 1/4 ຖ້ວຍນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເຕົ້າໂຮມເຕົາອົບປະມານ 350 ອົງສາ
- ໃສ່ເກົ້າປຽກ 9 X 13 ນິ້ວດ້ວຍສີດປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ສີດ
- ສົມທົບກັບທາດແປ້ງ, ້ໍາຕານ, ເນດ baking ແລະຫມາກພ້າວ (ຖ້າໃຊ້)
- ຕື່ມໄຂ່ແລະ vanilla, ແລະ stir ໃນຫມາກນັດປັ້ນ.
- ປາດເຂົ້າໄປໃນເຄ້ກເຄ້ກທີ່ກຽມພ້ອມແລະເບຍສໍາລັບ 30-40 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຢາຂີ້ຜຶ້ງໃສ່ໃນກາງມີອອກສະອາດ.
- ສໍາລັບອາກາດຫນາວ, ປະສົມ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, vanilla ແລະ້ໍານົມໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່ເພື່ອຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ຕ້ອງການ. ເພີ່ມ້ໍາຕານຫຼາຍຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການລົດຊາດຫມາກພ້າວ, ແທນສານສະກັດຫມາກພ້າວສໍາລັບ vanilla, ແລະ sprinkle ບາງຫມາກພ້າວທີ່ຖືກຕົ້ມຢູ່ເທິງ.
ຄາເຟທີ່ມີຫມາກພ້າວ : ແຄລອດທັງຫມົດ 218, ຄາລາວານຈາກໄຂມັນ 16, ໄຂມັນລວມ 1.8 ກຼາມ (ເສັງ 1.3 ກລ), cholesterol 21mg, sodium 143mg, ຄາໂບໄຮເດດ 482g, ເສັ້ນໃຍ 0.7g, ໂປຼຕີນ 2.2g
ຄາເຟສະແດງທີ່ບໍ່ມີຫມາກພ້າວ : ແຄລໍລີ່ 199, ຄາລາວານຈາກໄຂມັນ 5, ໄຂມັນລວມທັງຫມົດ 0.6g (ປະມານ 0.2g), cholesterol 21mg, ໂຊດຽມ 134mg, ທາດແປ້ງ 46.4g, ທາດເຫຼັກ 0.5g, ທາດໂປຼຕີນ 2.2g
ກາແຟທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ມີຫມາກພ້າວ : ພະລັງງານ 127, ພະລັງງານຈາກໄຂມັນ 5, ໄຂມັນ Total 0.6g (ປະມານ 0.2g), Cholesterol 21mg, Sodium 132mg, Carbohydrate 28.4g, Fiber 0.5g, Protein 2g
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 220 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| ໂຊດຽມ | 468 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 42 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 3 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 8 ກໍາ |