ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດສະຫຼັດສະຫຼັດສະຫຼັດຫມາກງາແລະງ່າຍໆ. ຫມາກໄມ້ສົດແລະ blueberries ແມ່ນມີຜັກຫຼາຍກວ່າ sherbet raspberry ແລະນົມສົ້ມຫຼືຄີມ whipped tops ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.
ຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນເປັນອາຫານ ແດງ, ສີຂາວແລະສີຟ້າ ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສໍາລັບວັນທີ 4 ເດືອນກໍລະກົດຫຼືການປຸງອາຫານຫຼືການເກັບກ່ຽວໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາແລະການປ່ຽນແປງສໍາລັບຄວາມຄິດທີ່ໃຫ້ບໍລິການຫຼາຍຂຶ້ນ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກ strawberries ສົດ
- 1 to 2 cups blueberries
- 2 ກັບ 3 ບ່ວງ granulated ້ໍາຕານ, ຫຼືເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ທາງເລືອກ
- 4 ຫາ 6 ແກ້ວເລັກໆນ້ອຍໆຫຼືຫມາກເຟືອງ
- 1 ຫາ 1 1/2 ຈອກນົມສົ້ມ, vanilla ຫຼືນາວ, ຫຼືຖົ່ວເຫຼືອງ,
- ທາງເລືອກ: ໃບຂີ້ເຫຍື້ອ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ລ້າງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ; ຮໍແລະຕັດຫມາກເຟືອງ. ເອົາຫມາກໄມ້ທັງຫມົດອອກໃນໂຖປັດສະວະແລະເພີ່ມປະມານ 2 ກັບ 3 ບ່ວງນ້ໍາຕານ granulated. ໃຫ້ຢືນປະມານ 20 ນາທີ.
- sherbet scoop ເຂົ້າໄປໃນອາຫານ dessert, sniffer brandy, ຫຼືອາຫານທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືຈອກ. ບ່ວງປະມານ 1/3 ຈອກ strawberries ແລະຜັກບົ່ວສອງສາມຂອງ blueberries ໃນໄລຍະ sherbet, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເທິງກັບຜັກບົ່ວພຽງເລັກນ້ອຍຂອງນົມສົ້ມຫຼື whipped topping.
- ເຮັດຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບຜັກບົ່ວທີ່ຍັງເຫຼືອ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ແລະ topping ເພື່ອເຮັດໃຫ້ 4 ຫາ 6 ອາຫານ. ປະດັບດ້ວຍໄມ້ຂີ້ເຫຍື້ອຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
- ນີ້ແມ່ນ dessert ງ່າຍແລະສວຍງາມສໍາລັບເດືອນກໍລະກົດຂອງເດືອນກໍລະກົດຫຼື summer ໃດທີ່ໄດ້ຮັບການຮ່ວມກັນ!
Tips and Variations
- ເພີ່ມ raspberries ສີແດງຫຼື blackberries ກັບການປະສົມຫມາກມີເນື້ອ.
- ທາງເທີງນົມສົ້ມຫຼື whipped topping ມີ pecans ຟັກ, granola, ຫຼື vanilla ຄຸກກີຄຸກ.
- ໃສ່ຫມາກທີ່ ມີນ້ໍາຈືດທີ່ມີນ້ໍາມັນ vanilla ແທນນົມໂຍເກີດ, ຫຼືໃຊ້ ຊອດມະນາວ .
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 293 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 501 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 55 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 7 ກໍາ |