ເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍ, delicious burgers grilled ໄດ້ຖືກເຮັດໄດ້ດ້ວຍຜັກທຽມສົດ, ຜັກບົ່ວພຽງເລັກນ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນ, ແລະກາເຟບໍ່ຫຼາຍປານໃດຂອງ sauce Worcestershire.
ຮັບປະທານອາຫານ Hamburg ທີ່ມີລົດຊາດເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ເຂົ້າຈີ່ທີ່ເຜັດຫຼື toasted ກັບສະຫຼັດມັນຕົ້ນທີ່ທ່ານມັກ, ເລັ່ນແລະຜັກບົ່ວ, ຜັກບົ່ວດອງແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ບໍລິການ slider, ເຊັ່ນດຽວກັນ!
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ລວມເອົາການປ່ຽນແປງບາງຢ່າງແລະເຜີຍແຜ່ແນວຄວາມຄິດດ້ານລຸ່ມນີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ກັບ 1 1/2 ປອນຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວ (85% ຫາ 90% ເນີ້ງ)
- 1 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມຂະຫນາດໃຫຍ່ (ຫຼື 2 ຫົວຜັກທຽມຂະຫນາດນ້ອຍ, ກົດດັນ)
- 2 ກັບ 3 ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ (ຮູ້ບຸນຄຸນ)
- 2 ຊ້ອນສອກ Worcestershire sauce
- 1/2 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ pepper ສີດໍາ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະແລະປະສົມກັນດີ. ຮູບເຂົ້າໄປໃນ 4 ຫາ 6 hamburgers. ກວມເອົາແລະຕົ້ມຈົນກວ່າທ່ານຈະກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນເຂົ້າ.
- Grill ກັບການບໍລິຫານທີ່ຕ້ອງການ.
- ໃຫ້ບໍລິການດ້ວຍຫມໍ້ປຸງລົດ, ເຄື່ອງປຸງອາຫານ, ແລະນ້ໍາຕານ, ພ້ອມກັບສະຫຼັດມັນຕົ້ນຫຼືອີກດ້ານຫນຶ່ງໃນຊ່ວງຮ້ອນ.
Tips and Variations
- ປ່ຽນເກືອແລະຫົວຜັກບົ່ວກັບ 3/4 ກາເຟບ່ວງກາເຟຂອງ Cajun ຫຼືປຸງແຕ່ງຊີ້ນງົວສໍາລັບຊີ້ນງົວໃນພື້ນທີ່.
- ຮູບແບບແປດກັບສິບສອງ burgers 2 ອໍສໍາລັບ sliders ແລະຮັບໃຊ້ໃນ baking slider toasted ຫຼື grilled.
- Secret Sauce - ປະສົມເຄື່ອງແຕ່ງກາເຟ 1/2 ຈອກ, 1 1/2 ບ່ວງຜັກທຽມຫວານ, ຜັກບ່ວງ 1 ບ່ວງກາເຟ, 1 ສົ້ມບ່ວງກາເຟ, 1 ບ່ວງກາເຟ, ແລະ 2 ບ່ວງປະດັບພາສາຝຣັ່ງ. ເພີ່ມເກືອ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ.
- Sriracha Mayonnaise - ປະສົມ 1/2 ຖ້ວຍ mayonnaise ກັບ 2 ບ່ວງນ້ໍາ Sriracha ແລະ 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຈືດຫຼືນ້ໍາຈືດ. ຕົວເລືອກເພີ່ມ 1 ບ່ວງກາເຟຜັກທຽມ, ຜັກທຽມແລະ / ຫຼືຜັກທຽມ.
- Mayonnaise Chipotle - ສົມທົບການ 1/2 ຖ້ວຍ mayonnaise ກັບ 2 ບ່ວງແຊ່ chipotle ໃນ adobo, 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາປູນຂາວ, ຜັກທຽມຜົງ, ເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ. ເປັນທາງເລືອກ, ເພີ່ມຜັກບົ່ວພຽງເລັກນ້ອຍຂອງ cilantro ຟັກແລະຜັກບົ່ວຂຽວຜັກບົ່ວ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 250 |
| ໄຂມັນລວມ | 11 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 4 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 5 ກໍາ |
| Cholesterol | 84 mg |
| ໂຊດຽມ | 105 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 8 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 28 ກໍາ |