ນີ້ stew Hamburg ແມ່ນເຮັດດ້ວຍການປະສົມປະສານງ່າຍດາຍຂອງຊີ້ນງົວຊີ້ນຄວາຍດິນ, ມັນຕົ້ນ, ແລະ carrots ມີມັນຕົ້ນ, ແລະ carrots, ສູດນີ້ໄດ້ຖືກຈັດພີມມາຢູ່ໃນເວັບຂອງພວກເຮົາ.
ມັນເປັນອາຫານທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ສາມາດກຽມພ້ອມທີ່ຈະກິນອາຫານພາຍໃນຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຮັບປະທານອາຫານເມັດທີ່ມີສະຫຼັດຫຼືເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານເຂົ້າຈີ່ຫຼືເຂົ້າຈ້າວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 pound lean
- ຊີ້ນງົວດິນ
- 1 ຜັກບົ່ວຂະຫນາດກາງ (ຜັກທຽມ)
- ມັນຕົ້ນ 2 ຈອກ (diced, ຫຼືມັນຕົ້ນ, ໄວຂາວ)
- 1 ກ້ວຍໃຫຍ່ (ບາງໆແລ້ວແລ້ວ)
- 3 ຈອກສະບູ່ງົວ (ເກືອຕ່ໍາຫນ້ອຍຫຼືບໍ່ດີ)
- ແປ້ງແປ້ງ 1/4 (ລ້ໍາໃນນ້ໍາເຢັນເລັກນ້ອຍ)
- ເກືອເກືອ ເພື່ອລົດຊາດ
- ເມັດສີດໍາສົດທີ່ສົດຊື່ນກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຊີ້ນ້ໍາຕານແລະຜັກບົ່ວ.
- ຕື່ມມັນຕົ້ນ, ມັນເບີ, ແລະນ້ໍາຫຼືແກງ. ແຕ່ງກິນຈົນເຈັບ.
- ການປຸງແຕ່ງ flour ແລະນ້ໍາປະສົມເຂົ້າໃນ stew ແລະແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຫນາ.
- ມີລົດຊາດແລະເພີ່ມເກືອແລະ pepper kosher, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.
- ໃຫ້ບໍລິການພ້ອມກັບອາຫານສະຫຼັດຫຼືບ່ວງປະສົມນັດສໍາລັບເຂົ້າຫຼືເຂົ້າຈ້າວ.
More Recipes
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 456 |
| ໄຂມັນລວມ | 17 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 7 ກໍາ |
| Cholesterol | 107 mg |
| ໂຊດຽມ | 561 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 35 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 5 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 39 ກໍາ |