ຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນທີ່ງ່າຍດາຍສະບຽງອາຫານ vegan fudge. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນພຽງແຕ່ຫ້າສ່ວນຜະລິດຕະພັນສໍາລັບ dessert ນົມຟຣີແບບ homemade ນີ້: margarine vegan, ມັນເບີຖົ່ວດິນ, ້ໍາຕານ, ເກືອແລະ vanilla. ສະນັ້ນງ່າຍໆ!
ເບິ່ງຍັງ: desserts vegan ຫຼາຍທີ່ຈະພະຍາຍາມ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3/4 cup margarine vegan
- 1 ຈອກຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນ (ສີຄີມແມ່ນດີທີ່ສຸດ)
- 3/4 vanilla ບ່ວງກາເຟ
- ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງເກືອທະເລ
- 3 ຈອກ້ໍາຕານແປ້ງ (້ໍາຕານຂອງ confectioner)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ສີຂີ້ເຖົ່າເບົາເບົາເບົາ, ຫຼືໃສ່ແຜ່ນເຈ້ຍແບບ parchment.
- ໃນໄລຍະຄວາມຮ້ອນຕໍ່າຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມັນ margarine ສົດ. ໃສ່ນ້ໍາມັນເບີມັນເບີຈົນກ້ຽງ, ເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງລົງ.
- ເອົາອອກຈາກຄວາມຮ້ອນແລະເພີ່ມເຂົ້າໃນ vanilla, ຈືດເກືອ. ຕື່ມ້ໍາຕານແປ້ງກ່ຽວກັບ 1/2 ຈອກໃນເວລາ, stirring ເພື່ອສົມທົບໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ກະຈາຍປະສົມເຂົ້າໄປໃນອາຫານທີ່ມີການກະກຽມແລະອາຫານເຢັນໃນຕູ້ເຢັນຈົນກ່ວາບໍລິສັດ, ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ.
- ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍແລະມີຄວາມສຸກ!
ສໍາລັບການສໍາພັດພິເສດ, ມີຝົນຊຸດທີ່ມີໂກເລດຊຸບຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືແຊ່ນ້ໍາໃນ chip ເລດຂະຫນາດນ້ອຍ vegan.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 152 |
| ໄຂມັນລວມ | 9 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 107 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 17 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 2 g |