Eugene's Crockpot Shredded Beef Barbecue

barbecue ຊີ້ນງົວຊີ້ນງົວຂອງ Eugene ງ່າຍແມ່ນເຮັດດ້ວຍໂຄລາແລະອາຫານ, ຄຽງຄູ່ກັບການປະສົມແກງແກງແລະແກງຜັກບົ່ວ.

ພຽງແຕ່ 4 ສ່ວນປະກອບເຮັດໃຫ້ມັນເປັນລົມທີ່ຈະກຽມພ້ອມແລະເຄື່ອງປຸງອາຫານຊ້າໆເຮັດໃຫ້ມັນມີປະໂຫຍດທີ່ສຸດ.

ເພີ່ມບ່ວງກາເຟຫຼືສອງຂອງຄວັນຢາສູບສໍາລັບອາຫານ smoky.

ສູດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ: ຜັກບົ່ວຫມໍ້ທີ່ມີ 4 ຜະລິດຕະພັນງ່າຍໆ

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 3 ຫາ 4 lb ຕັດຫມໍ້ແກງ, ເຊັ່ນ: roast chuck, roast roast, ຫຼືແຂນ chuck
• 2 ຈອກ ketchup
• 1 envelope Lipton ຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວປະສົມ
• 1 ສາມາດ cola (ປົກກະຕິ, ບໍ່ແມ່ນອາຫານ) (ທ່ານດຣ. ເປບຈະໃຫ້ມັນມີລົດຊາດຂົມຂື່ນຫຼາຍ)

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ເອົານ້ໍາມັນເຂົ້າໃນຄອກຄອກ.
2. ສົມທົບການ ketchup, ປະສົມແກງ, ແລະ cola; stir to blend ຫລີກໄປທາງເທີງໃນເຕົາອົບເຢັນ.
3. ກວມເອົາແລະແຕ່ງຢູ່ໃນຕ່ໍາສໍາລັບ 8 ຫາ 10 ຊົ່ວໂມງ. ຊີ້ນຈະດຶງອອກໄປໄດ້ງ່າຍເມື່ອເຮັດແລ້ວ.
4. ຮັບປະທານອາຫານຫຼາຍກວ່າ buns ທີ່ມີຊອດຢູ່ເທິງ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

• Crockpot Texas Barbecued Beef
• Crock Pot Italian Beef

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	504
ໄຂມັນລວມ	21 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	8 ກໍາ
Unsaturated Fat	9 ກໍາ
Cholesterol	178 mg
ໂຊດຽມ	671 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	18 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	0 g
ໂປຣ​ຕີນ	59 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)