ໄກ່ la la King Casserole ມີຫມູ

ກ໋ວຍຕ໋ຽວໄກ່ນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍອາຫານທຸກຊະນິດຂອງໄກ່ຄລາສສິກເປັນລາ la, ມີ pimientos, celery, ແລະຍັງງ່າຍ, ມີສີຄີມ. ຂ້ອຍໃຊ້ຫມູກວ້າງແຕ່ສາມາດໃຊ້ກາງຫຼືກວ້າງໄດ້.

ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ດັດແປງສູດຈາກປື້ມບັນນາລັກຊຸມຊົນຈາກລັດ North Carolina. ມັນເປັນການກະກຽມງ່າຍໆແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານຄອບຄົວທີ່ດີເລີດສໍາລັບທຸກໆຄືນຂອງອາທິດ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບ potlucks, ເຊັ່ນກັນ.

ຄີມ້ໍາຕານທີ່ສະດວກສະບາຍຂອງແກງໄກ່ເຮັດໃຫ້ນໍ້າຫອມງ່າຍດາຍ, ແລະສ່ວນປະກອບແມ່ນດີຫຼາຍ. ຕື່ມບາງເຫັດທີ່ບັນຈຸກະປ໋ອງຫຼືຜັກບົ່ວຫຼືຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວໆບາງໆແລະຕື່ມໃສ່ຊອດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ນໍາໃຊ້ເນີຍແຂງແຫຼມໃນຖ້ວຍ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະມີຊີດທີ່ຊື່ນຊອບອີກ. ມັນຈະດີເລີດກັບເນີຍແຂງອາເມຣິກາຫຼືການຜະສົມສີມ່ວງ cheddar. ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ Turkey ຫຼື Leftover Turkey.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• 3 ຫາ 3 1/2 ຊ້ອນຫມູເຜັດ, ປະມານ 6 ອອນສ໌
• ເກືອ
• 2 ຂະຫນາດໃຫຍ່ກະຫນ່ໍາ, ຜັກບົ່ວ
• 1 ສາມາດ (10 3/4 ອໍ) ຄີມ້ໍາຕານຂອງແກງໄກ່
• ້ໍານົມ 2/3 ຈືດໆຫຼືສີຄີມອ່ອນໆ
• 1 jar (4 ounces) diced pimientos, drained
• 2 ຊ້ອນໄກ່ຂົ້ວໄກ່ *
• 1 ຈອກ (4 ອໍ) cheddar shredded cheese
• 1/2 ຖ້ວຍອາຫານຜັກບົ້ງເຫຼົ້າ, ** ທາງເລືອກ
• 1 ຈອກ crumbs ເຂົ້າຈີ່ສົດ soft
• 2 ບ່ວງ butter melted

ວິທີການເຮັດມັນ

1. ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 375 F.
2. ຈີ່ເບົາເບົາອາຫານຈານສອງຊິ້ນຫຼືສີດມັນດ້ວຍອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ບໍ່ສະອາດ.
3. ໃສ່ນ້ໍາປະມານ 2 ຫາ 2 1/2 ຊ້ອນນ້ໍາໃນຊອດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ມີ 2 ບ່ວງກາເຟເກືອ. ເອົານ້ໍາຮ້ອນໃສ່ຄວາມຮ້ອນສູງແລະເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ. ເພີ່ມຫມູແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮ້ອນໃຫ້ກາງ. ຕົ້ມຫມູສີນ້ໍາຕານຕາມທິດທາງຂອງຊຸດ. ລ້າງດີແລະໂອນໃຫ້ໂຖເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດໃຫຍ່. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.

1. ໃນຊອດດຽວກັນ, ປະສົມຜັກຫົມດ້ວຍແກງທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫຼືສີຄີມອ່ອນໆ; ຈົມລົງໃນຄວາມຮ້ອນຕ່ໍາປະມານ 5 ຫາ 7 ນາທີ. ຕື່ມການ pimientos, ໄກ່ diced ແລະເນີຍແຂງ. ສືບຕໍ່ປຸງແຕ່ງອາຫານ, stirring, ຈົນກ່ວາເນີຍແຂງໄດ້ melted.
2. ງາມ້ໍາເຜີ້ງໃນໄລຍະ noodles ແລະ stir ຈົນກ່ວາລວມກັນດີ.
3. ບ່ວງປະສົມໄກ່ແລະເຂົ້າປຽກເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ອົບອຸ່ນທີ່ກະກຽມ. ປົນກັບຜັກຫອມ, ຖ້າໃຊ້.
4. ສົມທົບກັບເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຜີສົດທີ່ມີເບີແຫຼວ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຟັກຈົນກ່ວາໄຂມັນຖືກເຄືອບດ້ວຍມັນເບີ. ສະກັດ crumbs ໄດ້ຢ່າງດຽວກັນໃນ casserole.
5. ຈົ່ງຕົ້ມ casserole ໃນເຕົາອົບ preheated ສໍາລັບ 25 ຫາ 35 ນາທີ, ຫຼືຈົນກ່ວາເຂົ້າຈີ່ຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນສີນ້ໍາ.
6. * ໃຊ້ເຕົ້ານົມໄກ່ທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອຫຼືຂີ້ເຜີ້ງ, ຊີ້ນຈາກໄກ່ຜັກກາດຫມູ, ຫຼືມີນ້ໍານົມທີ່ສະບາຍຢ່າງເຕັມທີ່.

** ເພື່ອ toast slivered ສຸດ stovetop, ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໃນ skillet ແຫ້ງໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ປຸງແຕ່ງ, ສັ່ນ skillet ແລະ stirring ເລື້ອຍໆຈົນກ່ວາແກ່ນຂອງຫມາກແມ່ນສີນ້ໍາທອງແລະກິ່ນຫອມ. ເພື່ອດື່ມນ້ໍາມັນໃນເຕົາອົບຫຼືໄມໂຄເວຟ, ເບິ່ງບົດຂຽນນີ້, " ວິທີການກິນຫມາກຖົ່ວສາມວິທີ ."

Tips and Variations

• ຕື່ມ 4 ຫາ 6 ອອນສ໌ຂອງເຫັດຜັກທຽມທີ່ມີແກ່ນມີນ້ໍາກັບການປະສົມນໍ້າສົ້ມຫຼືເພີ່ມ 1 ແກ້ວຂະຫນາດນ້ອຍຫລືຈືນຂອງເຫັດທີ່ມີນ້ໍາຕົ້ມ.
• ເພີ່ມ 1/2 ຈອກຜັກຫອມຜັກບົ່ວໃສ່ກັບນ້ໍາຊອດພ້ອມກັບຜັກຫອມ.
• ປ່ຽນໄກ່ກັບໄກ່ປ່າທີ່ເຫລືອຢູ່ຫຼືເຂົ້າຈີ່.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

ໄກ່ Noodle Casserole

ຄລາສສິກໄກ່ເປັນລາ la

ໄກ່ໄກ່ແລະແກງຫມູ

ໄກ່ລາ la ທີ່ມີນ້ໍາ Homemade

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	931
ໄຂມັນລວມ	66 ກໍາ
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	32 ກໍາ
Unsaturated Fat	22 g
Cholesterol	207 mg
ໂຊດຽມ	896 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	43 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	4 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	42 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)