ນີ້ເຂົ້າຈີ່ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການໃຊ້ເປືອກສົດ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອບາງໆເຂົ້າຈີ່, ແຕ່ nectar peach ອາດຈະຖືກແທນທີ່.
ເຂົ້າຈີ່ແມ່ນເຮັດດ້ວຍມັນເບີແລະມີກິ່ນຫອມດ້ວຍດິນໄຄ. ໃຫ້ບໍລິການນີ້ເຂົ້າຈີ່ໄກ່ທີ່ມີລົດຊາດແຊບກັບເນີຍຫຼືຜັກບົ່ວ. ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການແຜ່ຂະຫນົມສີຄີມເນີຍທີ່ງ່າຍດາຍ.
ສໍາລັບການສໍາເລັດຮູບທີ່ສວຍງາມ, ໃຫ້ໃສ່ຜັກທຽມໃສ່ຜັດກ່ອນທີ່ຈະກິນແລະລ້າງດ້ວຍນ້ໍາຕານບາງໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຈອກ 3 ຈອກ (ສົດແລະຕົ້ມ)
- 1/4 ຈອກ້ໍາເຜີ້ງ (ຫຼື nectar peach)
- 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
- 1/2 ຈອກຈອກ (ອ່ອນລົງ)
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ
- 3 ໄຂ່ໃຫຍ່
- 2 3/4 ຈອກ flour ທັງຫມົດ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັດບ່ວງ
- 1 ເກືອບ່ວງກາເຟ
- 1/2 ບ່ວງກາເຟບ່ວງໂຊດາ
- 1 1/2 ບ່ວງກາເຟຜັກ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ຮ້ອນເຕົາອົບໃຫ້ 350 F.
- ຂີ້ຝຸ່ນແລະ flour ເປັນ 9-by-5-by- 3 ນິ້ວເຂົ້າຈີ່.
- Simmer peaches diced ກັບ nectar liqueur ຫຼື peach ຈົນກ່ວາ peaches ແມ່ນອ່ອນ, ປະມານ 5 ກັບ 8 ນາທີ. ດຶງອອກຈາກຄວາມຮ້ອນ, ເພີ່ມ vanilla ແລະກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງ.
- ໃນໂຖປັດສະວະປະສົມ, ຜັກສົ້ມແລະນໍ້າຕານ. ເພີ່ມໄຂ່, ຫນຶ່ງໃນເວລາ, ປະສົມກັນດີ.
- ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ສົມທົບກັບແປ້ງ, ຜົງແປ້ງ, ເກືອ, ບ່ວງໂຊດາແລະໄຄ. ເພີ່ມສ່ວນປະກອບສໍາແຫ້ງໃນການປະສົມເກືອ, ສະຫຼັດກັບປະສົມ peach. ປົນພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາປະກອບ.
- ຮວບຮວມເຂົ້າໃນຖ້ວຍຂ້ຽວທີ່ກຽມໄວ້. ຈືນເຂົ້າໃນເຕົາອົບທີ່ກຽມພ້ອມສໍາລັບການປະມານ 55 ຫາ 65 ນາທີ, ຈົນກ່ວາຢາຂີ້ຜຶ້ງເຂົ້າໄປໃນສູນກາງຂອງ loaf ອອກມາສະອາດ.
- ເຢັນສຸດ rack ໃນແຊ່ສໍາລັບ 10 ນາທີ; ເອົາອອກໄປຫມົດແລ້ວ.
Expert Tips
ຂະຫນົມປັງສີຄີມເນີຍ: ໃນເຕົາປະສົມທີ່ມີເຄື່ອງປະສົມໄຟຟ້າ, ຕີແພງຫນຶ່ງຊຸດແປດຂອງເນີຍຄີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນກັບ 1/4 cup of preserved peach.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 257 |
| ໄຂມັນລວມ | 13 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 4 ກໍາ |
| Cholesterol | 115 ມົກ |
| ໂຊດຽມ | 313 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 32 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 2 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |