ນີ້ພືດສະຫມຸນໄພແລະ Dijon ຊຸ່ມຊຸ່ມສ້າງ crust flavoring ໃນໄລຍະຂອບ rib ເປັນມັນປຸງແຕ່ງ. rub ນີ້ແມ່ນດີເລີດບໍ່ວ່າຈະເປັນທ່ານ bake, grill, rotisserie, ຫຼືຄວັນຢາສູບ roast ໄດ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1/3 ຈອກ / 80 ມລ Mustard (Dijon)
- 2 ຜັກທຽມຫົວຜັກທຽມ (ຫອມ)
- 2 ບ່ວງ / 30 mL oregano (ສົດ, ຜັກຂັດງາມ)
- 1 ບ່ວງ / 15 mL marjoram (ສົດ, ຜັດ)
- 2 ບ່ວງກາເຟ / 10 ມລ thyme (ສົດ)
- 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 ມລ rosemary (ສົດ, ຜັດ)
- Optional: 1 tablespoon / 15 mL mustard (ground stone)
- 1 ບ່ວງ / 15 ມລນໍ້າເກືອ (ນໍາໃຊ້ຫຼາຍຖ້າມີຂະຫນົມໃຫຍ່)
- 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 ມລຜັກບົ່ວຜັກບົ່ວ
- 1 ບ່ວງກາເຟ / 5 ມລ pepper ສີດໍາ (ດິນຫຍາບ)
ວິທີການເຮັດມັນ
ສົມທົບສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍ. ສະຫມັກຂໍເອົາຫນໍ່ປຽກຊຸ່ມຊື່ນທັງຫມົດອອກຈາກຮາກທຽມແລະປຸງແຕ່ງຕາມກໍານົດ. ທ່ານສາມາດກະກຽມປະສົມນີ້, ໃຫ້ກວມເອົາແລະໃຫ້ນັ່ງສໍາລັບ 15-20 ນາທີກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ປຸງລົດຊາດໃຫ້ດີ. ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຕູ້ເຢັນຈົນເຖິງສາມມື້ຫຼັງຈາກການກະກຽມ. ສູດສອງຄັ້ງຖ້າທ່ານກໍາລັງແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນມີຂະຫນາດໃຫຍ່ຫຼາຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຈໍານວນເງິນນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີສໍາລັບສີ່ roast rib ກະດູກ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 20 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 526 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 4 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |