01 of 09
ໄປພັກຜ່ອນນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່ານີ້
ຮູບພາບ Klaus Vedfelt / Getty ວັນພັກແມ່ນສະເຫມີເປັນເວລາພິເສດທີ່ຈະໃຊ້ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ແລະອາຫານ. ແຕ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີການຈໍາກັດການກິນອາຫານ, ມັນສາມາດກາຍເປັນ trickier ພຽງເລັກນ້ອຍທີ່ຈະມີຄວາມສຸກຫຼືເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນວັນພັກຂອງທ່ານເນື່ອງຈາກວ່າມີຈໍານວນຫຼາຍທີ່ປະກອບມີຜະລິດຕະພັນນົມ. ສູດເຫຼົ່ານີ້ສູດນົມທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຄິດບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການເຮັດໃຫ້ລະດູການນີ້ເປັນພິເສດສໍາລັບ lactose-free, ນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ, ແລະ - ສໍາລັບສູດເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍບໍ່ມີໄຂ່ນົກຊະນິດທີ່ຮັກໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.
02 of 09
Cookies Gingerbread ທີ່ຜະລິດນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ
Timothy Kirman / EyeEm / Getty Images ໃນຂະນະນີ້ ຄົນກິນເຂົ້າຫນົມເຄັກຟຣີ , ສູດ ປະສົມຄຸກກີ , ຜູ້ຊາຍຂີ້ເຜີ້ງແລະແມ່ຍິງແມ່ນຮູບຈາກ dough ຄຸກຟຣີຂອງເຄື່ອງເທດຫວານ, molasses, ແລະ້ໍາຕານ້ໍາຕານສໍາລັບລະດູຫນາວສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ. ໃຫ້ເດັກນ້ອຍຊ່ວຍອອກແບບ - ກະລຸນາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ icing, sprinkles, ແລະເຂົ້າຫນົມອົມແມ່ນນົມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ. ພະຍາຍາມບໍລິໂພກ cookies ເຫຼົ່ານີ້ດ້ວຍ ໂກເລດຮ້ອນນົມຟຣີ .
03 of 09
ຜັກບົ່ວຖົ່ວດິນ Vegan Bean Cookies
Claire Cohen cookies ເຫຼົ່ານີ້, ອ່ອນ, ຫວານ, ແລະອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບເດັກນ້ອຍພັກວັນພັກຫຼືການສະຫລອງຄອບຄົວ. ການປະສົມປະສານຂອງມັນເບີ, ຫມາກກ້ວຍ, ແລະມັນເບີຖົ່ວດິນເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເປັນທາງເລືອກທີ່ມີສຸຂະພາບດີກັບຄຸກກີ້ເບີເນີຍທີ່ມີຄຸນະພາບດີ (ໂດຍສະເພາະຢູ່ທີ່ຫນ້ອຍກວ່າ 100 calories cookie!). ເພື່ອຮັກສາສູດນີ້ບໍ່ໃຫ້້ໍາຕານຟຣີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການນໍາໃຊ້ unsweetened ຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນແລະ້ໍານົມສົ້ມ.
04 of 09
ປຸງແຕ່ງອາຫານປຸງແຕ່ງອາຫານ Chocolate Chip Cookies
James And James / Stockbyte / Getty Images ຜູ້ທີ່ບໍ່ຮັກ cookies ໂກເລດໂກເລດ? ແຕ່ຖ້າຫາກທ່ານກໍາລັງລົບລ້າງຜະລິດຕະພັນນົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບັນດາໂປແກຼມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ໃນ "ບັນຊີຄຸກກີທີ່ຫ້າມ". ຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນ, ວ່າແມ່ນ! ເຫຼົ່ານີ້ cookies ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫວານ adorned ມີ chip ເລດໂກເລດຟຣີແມ່ນສິ່ງທີ່ດີເລີດທີ່ຈະອອກສໍາລັບ Santa! ລອງສູດ ໂກເລດ ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານ ຊັອກໂກແລດຟຣີ ສໍາລັບອາຫານວ່າງວັນພັກຜ່ອນທີ່ປະເສີດຫຼືເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການຄັດເລືອກຄຸກກີວັນຄຣິດສະມາດ.
05 of 09
ຫມາກໂມຫມາກພ້າວນົມບໍ່ມີນ້ໍານົມ
Claire Cohen ເຫຼົ່ານີ້ສີຂາວໄຂ່ທີ່ມີລົດຊາດຫວານແລະຫມາກພ້າວໄດ້ຖືກ ຜັກບົ່ວ ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາຕານອ່ອນໆໃນ ສູດ macaroons ຫມາກພ້າວ ງ່າຍດາຍນີ້. ມີພຽງແຕ່ສີ່ສ່ວນຜະລິດຕະພັນ - ຫມາກພ້າວ, ສີຂາວ, ໄຂ່ຂາວ, ນໍ້າຕານ, ແລະ vanilla ຫຼືສານສະກັດຈາກອໍມະມອນ - ພວກມັນແມ່ນໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງເຮັດກ່ອນເວລາ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຕູ້ເຢັນແລະການແຊ່ເຢັນ.
06 of 09
Vegan Russian Tea Cakes
Allyson Kramer ເຊັ່ນດຽວກັນກັບບານພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຫິມະ, ເຫຼົ່ານີ້ cake vegan ລັດເຊຍ ແມ່ນສະເຫມີໄປເຊັ່ນ: charming ນອກຈາກນັ້ນຕາຕະລາງ dessert, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນເວລາທີ່ຈັບຄູ່ກັບ desserts ໂກເລດຊ້ໍາທີ່ອຸດົມສົມບູນຫຼື cakes. ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ cookies ເຫຼົ່ານີ້ vegan ແມ່ນວ່າ margarine ທີ່ບໍ່ແມ່ນ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາຫມາກພ້າວຖືກແທນສໍາລັບມັນຕົ້ນສູດຂອງຕົ້ນສະບັບ. ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສາມາດມ້ວນເຂົ້າໄປໃນບານຫຼືຮູບແບບເປັນ crescents ເພື່ອເຮັດໃຫ້ "cookies moon".
07 of 09
Cookies ໍາມັນເບີຖົ່ວດິນຖົ່ວເຫຼືອງ, Flourless
Claire Cohen ເຫຼົ່ານີ້ cookies ເລດຖົ່ວດິນຖົ່ວດິນທີ່ ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນງ່າຍດາຍເຮັດໃຫ້ປະລາດແລະ delicious ສະນັ້ນ. ມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເພີ່ມຊັອກໂກແລດຊັອກໂກແລດຊ້ໍາຫລື oats rolled ກັບ dough ຂອງທ່ານສໍາລັບ texturizing, ການປຸງແຕ່ງລົດຊາດ. ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີ flour, cookies ເຫຼົ່ານີ້ຍັງ gluten ຟຣີ, ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຕື່ມຂີ້ຄຸກຄຸກເພື່ອຕອບສະຫນອງແຂ້ວຫວານຂອງໃຜ!
08 of 09
Cookies ເລດບໍ່ມີການຕົ້ມ
slgc / Flickr / CC BY 20 ໄວແລະງ່າຍຕໍ່ການກະກຽມ, cookies ໂກເລດທີ່ບໍ່ມີທາດເບື່ອ ນົມເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ມີສຸຂະພາບແກ້ໄຂສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ. ບໍ່ມີໃຜຈະເຊື່ອວ່າພວກເຂົາກໍາລັງກິນຄຸກກີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍວັນ, ໂອວະແລະຜັກກາດຫອຍຕັ້ງແຕ່ພວກມັນຫວານແລະໂກເລດແລະແຊບ.
09 of 09
Vegan Biscotti
Mokkie / Wikimedia Commons ໃນຂະນະທີ່ສູດສູດ biscotti ສ່ວນໃຫຍ່ເອີ້ນວ່ານົມແລະໄຂ່, ສູດ biscotti vegan ນີ້ບໍ່ມີແຕ່ຍັງດີດີ! ທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຂອງຂວັນວັນພັກແລະພາກສ່ວນ, ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ສູດນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກຄັ້ງ.