ກ້ວຍມີນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ

ຈູງຫມາກເຜັດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ມີນ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານແລະຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫຼືຫຼາຍໆຊະນິດຂອງຫມາກກ້ວຍແລະນໍ້າຫອມເປືອກ. ( ເຮັດແນວໃດເພື່ອເຮັດໃຫ້້ໍາຕານໄຄ )

crepes ຈະເຮັດໃຫ້ອາຫານ brunch ວັນພັກເປັນ fabulous. ເຮັດໃຫ້ຊຸດສໍາລັບອາຫານເຊົ້າໃນປີໃຫມ່ຂອງອາຫານເຊົ້າຫຼືອາຫານເຊົ້າວັນ Valentine ຂອງ.

ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

• ສໍາລັບ Crepes ໄດ້:
• 2 ໄຂ່ໃຫຍ່
• ນົມ 3/4 ຈອກ
• 1/2 ຈອກ flour ທັງຫມົດ, ຈຸດປະສົງ (
• ວິທີການວັດແທກ flour )
• 2 ບ່ວງໍາມັນເບີ (ຕົ້ມ)
• 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ
• 1/4 ເກືອບ່ວງກາເຟ
• 1/4 ກາເຟຜັກຫອມ
• 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
• ສໍາລັບແກງ:
• 1 ຈອກ້ໍາຕານ້ໍາຕານ (packed)
• 2 ຖ້ວຍນ້ໍາສາລີເຂັ້ມຂົ້ນ
• 2 rum ບ່ວງ
• 2 ບ່ວງມັນເບີ
• 1/3 ຈອກຄີມຫນັກ (ຫຼື
• whipping cream )
• 1 ບ່ວງກາເຟວ່າງສານສະກັດຈາກ vanilla
• 4 ຫາ 5 ກ້ວຍ (ຫມາກແຕ່ຕົ້ນ)
• Garnish: ຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວ
• Garnish: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ, ຫມາກຖົ່ວ, ຫຼືຫຼາຍກວ່າຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາກ້ວຍ

ວິທີການເຮັດມັນ

Crepes

1. ໃນເຄື່ອງປັ່ນ, ຜະສົມໄຂ່ທີ່ມີນົມ. ເພີ່ມແປ້ງ, ມັນເບີທີ່ບໍລິໂພກ, ແລະ 2 ບ່ວງ້ໍາຕານ, ເກືອ, ໄຄ, ແລະ vanilla 1 ບ່ວງກາເຟ. ຜະສົມຈົນກ້ຽງ.
2. ປາດເຂົ້າໄປໃນຕູ້ເຢັນ, ກວມເອົາແລະຕູ້ເຢັນໃຫ້ຢືນຢູ່ 1 ຊົ່ວໂມງຫຼືເຮັດຕູ້ເຢັນໃຫ້ສູງເຖິງ 12 ຊົ່ວໂມງ.
3. ການປຸງແຕ່ງ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ 7 "ຫຼື 8" crepe ແຊ່.
4. ໃຫ້ປະມານ 1/4 ຈອກເຂົ້າໄປໃນເຕົາອົບຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ຫມໍ້ຫມໍ້ແປງຫມູນໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ຖົງມືໃສ່ແຜ່ນລຸ່ມ.

1. ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາແຄມຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບນ້ໍາຕານ.
2. ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍນ້ໍາຕານໆແລະລົ່ນລົງ. ປຸງແຕ່ງສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ພຽງແຕ່ຈົນກ່ວາ browned ເລັກນ້ອຍ.
3. ວາງເທິງແຜ່ນແລະເຮັດຊ້ໍາກັບແບດເຕີລີ່ທີ່ຍັງເຫຼືອ.

ຖ້າທ່ານຈະເກັບຮັກສາ crepes ໃນເວລາສັ້ນໆ, ແຍກ crepes ກັບສີ່ຫລ່ຽມຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຈ້ຍ waxed.

ຊອດ

1. ໃນນ້ໍາຂະຫນາດກາງປະສົມ 1 ້ໍາຕານ້ໍາຕານ້ໍາຕານ, 2 ບ່ວງນ້ໍາສາລີຊ້ໍາ, 2 rum ບ່ວງ, 2 ບ່ວງໍາມັນເບີ, ສີຄີມຢ່າງຮຸນແຮງ, ແລະ vanilla 1 ບ່ວງກາເຟໃນເປັນ saucepan ຂະຫນາດກາງ. ນໍາໄປສູ່ການຕົ້ມ
2. ລົດຄວາມຮ້ອນແລະປຽກໃນ 2 ນາທີ. ການປະສົມຈະໂຟມ, ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງມັນບໍ່ຕົ້ມ.
3. ກໍານົດຫລີກໄປທາງຫນຶ່ງແລະປ່ອຍໃຫ້ອຸນຫະພູມຫ້ອງເຢັນ.

Assembly

1. Slice a banana.
2. ຈັດແຈງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຊິ້ນລົງໃສ່ໃຈກາງຂອງຄີມແລະນ້ໍາຝົນທີ່ມີພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຊອດແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ sprinkle ກັບຫມາກນາວຂະຫນາດນ້ອຍ
3. ດຶງຝາປິດແລະວາງມັນໃສ່ແຜ່ນທີ່ຮັບໃຊ້.
4. ຖ້າຕ້ອງການ, ຮາກດ້ວຍຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຈໍານວນຫນ້ອຍໆ, ຊໍ່ເພີ່ມຂອງຫມາກກ້ວຍຫຼືຫມາກກອກ.
5. ຂຸ້ນຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີນ້ໍາຈືດຫຼາຍແລະຕົ້ມດ້ວຍນ້ໍາຕານແປ້ງ.
6. ເຮັດເລື້ມຄືນດ້ວຍ crepes, ຫມາກກ້ວຍ, ແລະຍັງ.

ທ່ານອາດຈະເຊັ່ນດຽວກັນ

• ສາມວິທີທີ່ຈະຂ້ຽວຫມາກກ້ວຍຢ່າງໄວວາເພື່ອກິນອາຫານຫຼືເຂົ້າຈີ່ກ້ວຍ
• Crepe Batter ມີການປ່ຽນແປງ
• Turkey Savory ແລະຜັກເຫັດ

ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ)
ແຄລໍລີ່	394
ໄຂມັນລວມ	13 g
ໄຂມັນອີ່ມຕົວ	6 ກໍາ
Unsaturated Fat	4 ກໍາ
Cholesterol	135 mg
ໂຊດຽມ	262 mg
ຄາໂບໄຮເດດ	63 ກໍາ
ເສັ້ນ​ໃຍ​ອາ​ຫານ	3 ກໍາ
ໂປຣ​ຕີນ	8 ກໍາ

(ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບໂພຊະນາການໃນສູດຂອງພວກເຮົາຖືກຄິດໄລ່ໂດຍໃຊ້ຖານຂໍ້ມູນສ່ວນປະກອບແລະຄວນຈະຖືກພິຈາລະນາເປັນປະມານ. ຜົນໄດ້ຮັບແຕ່ລະຄົນອາດແຕກຕ່າງກັນ)