Lemon Ice: Aggie, ຜູ້ທີ່ໄດ້ແບ່ງປັນໃຫ້ກັບສູດຫຼາຍໆຢ່າງ, ກ່າວວ່າ: "ນີ້ແມ່ນສູດສູດ້ໍາເຜີ້ງຈາກຫມູ່ເພື່ອນຂອງ CT, ຜູ້ທີ່ເວົ້າວ່າມັນໄດ້ຖືກສົ່ງໄປຈາກບັນພະບຸລຸດອິຕາລີຂອງນາງ, ພວກເຮົາໄດ້ມີຄວາມສຸກ."
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ຈອກ້ໍາຕານ
- 4 ຈອກນ້ໍາ (ຕົ້ມ)
- ນ້ໍາຈືດ 3/4 ຈອກ (ສົດ)
- 1 Tbsp. grind lemon rind
ວິທີການເຮັດມັນ
- ເອົານ້ໍາໃຫ້ຕົ້ມ, ປ່ອຍນໍ້າຕານໃຫ້ລະລາຍໃນນ້ໍາ.
- ໃຫ້ນ້ໍາເຢັນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕື່ມນ້ໍານາວທີ່ມີ rind ຂີ້ເຫຍື້ອ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບໍ່ຮູ້ບຸນຄຸນຂອງສ່ວນສີຂາວຂອງນາວ (ເອີ້ນວ່າ pith) ຫຼືທ່ານຈະມີອາຫານຂົມຂົມຫຼາຍ!
- ຖອດນ້ໍາໃນຖາດກ້ອນ, ຄ່ອຍໆຊຸກຍູ້ກາເຟແລະປ່ອຍໃຫ້ນ້ໍາກ້ອນແຂງລົງ.
- ເມື່ອມັນຖືກແຊ່ແຂໍງ, ຈົ່ງເຂົ້າໄປໃນຈອກນ້ອຍແລະມີຄວາມສຸກ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 165 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 5 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 43 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |