ເດັກນ້ອຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການປິ່ນປົວນີ້ຮ້ອນໃນຕົວຂອງເຂົາເອງ!
ສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍແມ່ນກິນເກືອບເທົ່າ. ເກືອບ ! ສິ່ງທີ່ສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າເບື່ອ - ບີບບີບ - ແມ່ນມ່ວນສໍາລັບເດັກນ້ອຍ. ແລະດັ່ງນັ້ນນໍ້ານົມມີທ່າແຮງທີ່ຈະເປັນກິດຈະກໍາທີ່ເປັນເອກະລາດແລະປິ່ນປົວທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ. ແລະເປັນບ້ານມອມທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ, ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຊອກຫາການສົມທົບແບບເລິກເຊິ່ງນີ້.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບັນຫາກ່ຽວກັບນໍ້ານົມແມ່ນວ່າເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນຖືກຕ້ອງທ່ານຕ້ອງຕົ້ມ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຄວາມຮ້ອນ, ນ້ໍາເພື່ອວ່ານໍ້າຕານທັງຫມົດບໍ່ຈົມລົງໄປທາງລຸ່ມ. ແລະການດື່ມນ້ໍາສົ້ມແບບງ່າຍໆແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ. ນີ້ສູດນົມທີ່ບໍ່ມີການແຊ່ນ້ໍາທີ່ໄດ້ຮັບປະມານວ່າ. ແລະມັນເຮັດໃຫ້ຫ້ອງຄົວຂອງທ່ານ cooler!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກນ້ໍານາວ (fresh squeezed, ປະມານ 9-10 lemons ຂະຫນາດໃຫຍ່)
- 2 1/4 to 2 1/2 cups
- ້ໍາຕານ superfine
- ນ້ໍາ 3 ຈອກ (ອຸນຫະພູມຫ້ອງ)
- 5 ຈອກນ້ໍາ (iced)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ບີບໃສ່ນາວ. ມ້ວນມ້ວນໃສ່ຕູ້ເຢັນ. ກົດຍາກ! ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມັນງ່າຍຂຶ້ນ. ຕັດ lemons ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. (ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນຕັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ສອນວິທີການຕັດຢ່າງປອດໄພ). ສະກັດນ້ໍາຜົນປະໂຫຍດໃຫ້ໃຊ້ນ້ໍາຊາຈົນກ່ວາທ່ານມີນ້ໍາມັນ 2 ຈອກ.
- ປະສົມ້ໍາຕານໄດ້. ເພີ່ມ 3 ຈອກນ້ໍາແລະ້ໍາຕານກັບ pitcher. ໃຊ້ຈໍານວນຢ່າງຫນ້ອຍກ່ອນ; ທ່ານສະເຫມີສາມາດເພີ່ມຫຼາຍຕໍ່ມາ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ tart lemonade ຂອງທ່ານ (ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດ!), ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການ. ສີດໃສ່ຝາແລະສັ່ນໃນເວລາ 30 ວິນາທີຫຼືຈົນກ່ວານໍ້າຕານຈະຖືກທໍາລາຍ. ເວລານຶ່ງນາທີຫຼືສອງເທື່ອຫຼັງຈາກທີ່ສັ່ນສະເທືອນນ້ໍາຄວນເບິ່ງເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.
- ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາມະນາວ! ຕື່ມນ້ໍາຈືດຈູດມັນຜ່ານເຕົາຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືບ່ວງທີ່ລ້າໆເພື່ອຈັບແກ່ນ. ຢ່າກັງວົນຖ້າທ່ານບໍ່ຈັບພວກມັນທັງຫມົດ. ນັ້ນແມ່ນວິທີການປະຊາຊົນຮູ້ວ່າມັນເປັນເຮືອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຂີ້ເຫຍື້ອ, ບາງສ່ວນຂອງມັນອອກຈາກການປັ່ນປ່ວນແລະເພີ່ມມັນພ້ອມກັບນ້ໍາກ້ອນ. ສີດໃສ່ຝາແລະສັ່ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. Refrigerate ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມສຸກ!
້ໍາຕານ Superfine ແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານ, ແຕ່ວ່າແມ່ນລາຄາແພງຂ້ອນຂ້າງເມື່ອທຽບກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາ granulated ເພື່ອ ເຮັດໃຫ້້ໍາຕານ superfine ຂອງທ່ານເອງ . ( ຫມາຍເຫດ: ທ່ານໃຊ້້ໍາຕານ superfine ຫຼາຍກ່ວາທ່ານຈະ granulated ້ໍາຕານໃນສູດຕົ້ມ.) ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້້ໍາຕານ superfine ລ່ວງຫນ້າແລະມີມັນສໍາລັບເດັກນ້ອຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້. ພວກເຮົາໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນໄຟແທນທີ່ຈະເປັນໂປເຊດເຊີອາຫານເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍສາມາດເຮັດມັນໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການທົດແທນ້ໍາຕານ, ເຊັ່ນ Splenda ແລະ stevia, ຈະລະລາຍໂດຍໃຊ້ວິທີການນີ້. ຖ້າທ່ານປ່ຽນແທນຫນຶ່ງໃນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສໍາລັບທັງຫມົດຫຼືສ່ວນຫນຶ່ງຂອງນໍ້າຕານ, ທ່ານຄວນນໍາໃຊ້ຫນ້ອຍກ່ວາຫວານເຫຼົ່ານັ້ນຖືກປະສົມກັບນ້ໍາຕານ granulated. ທ່ານສະເຫມີສາມາດເພີ່ມຫຼາຍຂຶ້ນກັບຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໄດ້ຖ້າທ່ານບໍ່ຄິດວ່າມັນມີຄວາມຫວານພຽງພໍ.
ສໍາຄັນ! ໃນຂະນະທີ່ສູດເຫຼົ່ານີ້ "Kids Can Cook" ຖືກຂຽນດ້ວຍເດັກນ້ອຍໃນໃຈ, ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສໍາລັບເດັກນ້ອຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຜູ້ໃຫຍ່ຊ່ວຍເຫຼືອ. ອາຍຸຂອງເດັກແລະລະດັບຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການປຸງແຕ່ງອາຫານຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃນເຮືອນຄົວ. ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍ, ສະເຫມີຂໍໃຫ້ພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 82 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 2 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 21 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |