ເອົາປະໂຫຍດຂອງ peaches ຮ້ອນ ຫວານກັບສູດ delicious peaches ສົດ delicious ນີ້. ສາມາດໃຊ້ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສີຄີມກ້ອນ, ຫຼືຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີກິ່ນຫອມເຊັ່ນຫມູຫມູຫຼືເກມ.
ເຮັດໃຫ້ 6 ທົ່ງຫຍ້າຂີ້ເຜີ້ງຂີ້ເຫຍື້ອ
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອທີ່ມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ກ້ອນຫີນອອກ, halved
- 1 ບ່ວງ້ໍາຕານ້ໍາຕານອ່ອນ
- 1 ບ່ວງບ່ວງທີ່ບໍລິໂພກ
- ຂະຫນົມປັງເລັກນ້ອຍຂອງ nutmeg
- ຈົມນ້ໍາເກືອ
- ເພັດສີດໍາສົດເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດ, ທາງເລືອກ (ຍົກເວັ້ນຖ້າເຮັດສໍາລັບ dessert)
ວິທີການເຮັດມັນ
ໃນໂຖປັດສະວະຂະຫນາດນ້ອຍປະສົມ້ໍາຕານ, ມັນເບີ, nutmeg, ເກືອ, ແລະ pepper ສີດໍາ.
ລະມັດລະວັງ brush grates ຂອງ grill ຮ້ອນທີ່ມີຜ້າເຈ້ຍເຈ້ຍເປັນນ້ໍາ. ເອົາທ່ອນຫີນໄວ້ໃນເບື້ອງຊ້າຍ. ອາຫານສໍາລັບ 2 ນາທີແລະເຮັດໃຫ້. ທັນທີແລະກະຈາຍເລັກນ້ອຍຂອງປະສົມ້ໍາຕານໃນໄລຍະ halves peach ຮ້ອນ. ປຸງແຕ່ງອີກ 2-3 ນາທີ, ເອົາແລະໃຫ້ຮ້ອນ, ຮ້ອນຫ້ອງ, ຫຼືເຢັນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 47 |
| ໄຂມັນລວມ | 2 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| ໂຊດຽມ | 51 ມິນລິກໍາ |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 6 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 0 g |