ໃນກເຣັກ: πορτοκάλιαμεμέλι, ເວົ້າ: por-toh-KAHL-yah meh MEH-lee
ຫມາກໄມ້ສົດແມ່ນເຄື່ອງອາຫານກເຣັກ favorite, ອາຫານວ່າງຫວານ, ແລະນອກເຫນືອໄປຈາກໂຕ໊ະອາຫານເຊົ້າ. ມັນແມ່ນ delicious ທີ່ຮັບໃຊ້ຢ່າງດຽວ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນມັນດ້ວຍນ້ໍາຜຶ້ງແປກປະຫລາດເຣັກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຕັດຫມາກກ້ຽງຫຼືແຍກອອກເປັນຕ່ອນ, ສູດ 1-2-3 ນີ້ (ຫນຶ່ງຂັ້ນຕອນ, ສອງສ່ວນປະກອບ, ສາມນາທີ) ເພີ້ມການສໍາຜັດທີ່ຫນ້າຮັກ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 or 2 oranges (or
- clementines )
- 2 ຫາ 3 ຢອດ thyme ກເຣັກ
- ນໍ້າເຜິ້ງ (ຫຼືນໍ້າເຜິ້ງທີ່ທ່ານເລືອກ).
- ທາງເລືອກ: ໄຄມອນ (ດິນ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ປອກເປືອກຫມາກກ້ຽງ, ແບ່ງອອກເປັນຕ່ອນ (ຫຼືກາບ).
- ຈັດແຈງອາຫານໃຫ້ບໍລິການ, ແລະຝົນພ້ອມກັບນໍ້າເຜິ້ງ.
- ນອກຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມຂີ້ຝຸ່ນຂອງດິນໄຄ.
ແລ້ວ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 1204 |
| ໄຂມັນລວມ | 0 g |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 14 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 323 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 10 g |
| ໂປຣຕີນ | 4 ກໍາ |