ເຕົາອົບ Bacon Turkey Tenderloin ແມ່ນສູດອາຫານທີ່ມີລົດຊາດແລະງ່າຍດາຍທີ່ດີເລີດສໍາລັບການບັນເທີງ. ມັນໃຊ້ພຽງແຕ່ສອງສ່ວນຜະລິດຕະພັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນກໍ່ໄວເກີນໄປທີ່ຈະເຮັດແລະງ່າຍພຽງພໍສໍາລັບຕົ້ນກໍາເນີດ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຊື້ bacon ຄຸນະພາບດີແລະ Turkey tenderloin ສໍາລັບສູດນີ້. ເນື່ອງຈາກວ່າມີພຽງແຕ່ສອງສ່ວນປະກອບ, ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານັ້ນຕ້ອງມີຄຸນນະພາບດີ.
ທ່ານສາມາດ, ແນ່ນອນ, ເພີ່ມສ່ວນປະກອບອື່ນໆກັບສູດນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າຈະເຄືອບນ້ໍາຕານ້ໍາເຜີ້ງກ່ອນທີ່ຈະຫຸ້ມຫໍ່ມັນໃນເບຄອນ. ທ່ານຍັງສາມາດ sprinkle ຊີ້ນທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພຫຼືເຄື່ອງເທດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເພີ່ມ bacon ໄດ້. ຫຼືມ້ວນຂອງສິ່ງທີ່ທັງຫມົດໃນບາງ້ໍາຕານ້ໍາຕານຫຼັງຈາກ wrapping bacon ປະມານຊີ້ນ, ສໍາລັບ bacon Turkey glanded tenderloin. ທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຄິດເຫັນ!
ການນໍາໃຊ້ອາຫານທີ່ເຫລືອ ຈາກອາຫານນີ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຮົາກິນເຂົ້າຈີ່ອື່ນໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 6 slices bacon
- 1 (1-1 / 2 ປອນ)
- ຕຸລະກີ
- ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ກ່ອນທີ່ຈະເຕົາເຕົາອົບໃຫ້ 400 ອົງສາ F. ແຕ່ງກິນບາງສ່ວນ bacon ໃນເຕົ້າໄຂ່ຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາບາງໄຂມັນຈະຖືກສະແດງອອກ. ດຶງ bacon ໃສ່ຜ້າຂົນຫນູເຈ້ຍສໍາລັບສອງສາມນາທີ.
- ຫຼັງຈາກນັ້ນ, sprinkle tenderloin ກັບເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ. ຫໍ່ bacon ປະມານ tendloin ໄດ້ crosswise; fasten ກັບ toothpicks.
- ຈັດວາງ rack ສາຍໃນ pan roasting ແລະວາງ Turkey ຫໍ່ສຸດ rack ໄດ້.
- ກິນເຂົ້າຕົ້ມໄກ່ສໍາລັບ 40 ຫາ 45 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາປາກີສະຖານລົງທະບຽນ 160 ອົງສາ F ໂດຍນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີຊີ້ນທີ່ດີແລະເຊື່ອຖືໄດ້.
- ກວມເອົາຂີ້ຝຸ່ນແລະປ່ອຍໃຫ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, slice Turkey ໃນເຂົ້າຈີ່ເພື່ອຮັບໃຊ້, ການຕັດແຕ່ລະ slice ດັ່ງນັ້ນມັນແມ່ນຫໍ່ດ້ວຍຊິ້ນຂອງ bacon ໄດ້. ຖິ້ມແຂ້ວແລະໃຫ້ບໍລິການ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 611 |
| ໄຂມັນລວມ | 24 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 6 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 8 ກໍາ |
| Cholesterol | 304 mg |
| ໂຊດຽມ | 587 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 91 ກໍາ |