Halva ເປັນ dessert favorite ໃນຕາເວັນອອກກາງ. ຮຸ່ນນີ້ປະກອບມີເມັດຫມາກງາສໍາລັບການບິດເບືອນກ່ຽວກັບສູດປະເພນີ. ຮັບໃຊ້ກັບກາເຟຫຼືຊາ, ມັນເປັນສິ້ນສຸດທີ່ດີຕໍ່ການກິນອາຫານ. Halva ແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດແລະລົດຊາດທີ່ທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາທັງຫມົດໃນການກະກຽມມັນ!
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 ຈອກເມັດຫມາກງາ
- 3/4 cup tahini
- 1/2 cup sugar
- 1/2 cup honey
- 1/4 ກາເຟຜັກຫອມ
- 1/4 ບ່ວງກາເຟ allspice
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃນກະທຽມ, ເຮັດໃຫ້ມີເມັດຫມາກເລັ່ນຮ້ອນໃນລະດັບຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາກິນເຂົ້າ.
- ເມື່ອເຢັນແລ້ວ, ຕື່ມ ເມັດຫມາກງາ ກັບເຄື່ອງ ປຸງແຕ່ງອາຫານ ຫນຶ່ງຈອກໃນເວລາແລະຜະສົມຜະສານ. ເພີ່ມ tahini, ້ໍາຕານ, ນໍ້າເຜິ້ງ, ໄຄແລະ allspice ແລະກໍາມະຈອນຈົນກ່ວາປະສົມແມ່ນຫນາແລະເກືອບແຂງ.
- ໄລ່ເຂົ້າຫນົມປັງກັບເຈ້ຍ parchment ຫຼືຫໍ່ຖົງຢາງແລະກົດປະສົມເຂົ້າໄປໃນແຊ່. ກວມເອົາແລະ refrigerate ຈົນກ່ວາບໍລິສັດ. ຕັດເຂົ້າໄປໃນຮຽບຮ້ອຍແລະຮັບໃຊ້.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 715 |
| ໄຂມັນລວມ | 49 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 7 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 19 ກໍາ |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 52 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 63 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 13 g |
| ໂປຣຕີນ | 17 g |