ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາເຢັນແລະນ້ໍາສົ້ມແມ່ນມີຄວາມນິຍົມໃນທົ່ວອາເມລິກາໃຕ້, ທະວີບແມ່ນບ້ານທີ່ມີອາຫານເຂດຮ້ອນທີ່ສົມບູນແບບທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບການຜະສົມຜະສານແລະນ້ໍາມັນ. ເຄື່ອງດື່ມທີ່ພິເສດຈາກ Venezuela ນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ, ພຽງແຕ່ຫມາກພ້າວສົດປະສົມກັບ້ໍານົມແລະກ້ອນບາງ, ແລະ sprinkled ມີນ້ອຍຂອງໄຄ. ມັນຫວານແຕ່ສົດຊື່ນ, ສົມບູນແບບສໍາລັບມື້ຮ້ອນຮ້ອນ.
້ໍານົມຂີ້ເຫຍື້ອເປັນສ່ວນປະກອບສໍາໃນເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊ່ແຂງໃນອາເມຣິກາໃຕ້, ແຕ່ຖ້າທ່ານມັກຫວານຫນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນໍ້ານົມແບບປະກະຕິ (ແລະ / ຫຼື ນົມຫມາກພ້າວ ) ແລະເພີ່ມນໍ້າຕານໃຫ້ກັບລົດຊາດ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ແມ່ນລຽບງ່າຍແລະມີສີຄີມຖ້າທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນມີເຄື່ອງປັ່ນແຮງແບບອຸດສາຫະກໍາເຊັ່ນ Vitamix . ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມພູມໃຈໂດຍສະເພາະ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຫມາກພ້າວສົດແລະປະສົມກັບຊີ້ນຫມາກພ້າວແລະນົມຫມາກພ້າວກັນ, ເພີ່ມ້ໍານົມແລະນໍ້າຕານໃຫ້ກັບລົດຊາດ. ຮຽນຮູ້ວິທີການເປີດຫມາກພ້າວແລະເຮັດນ້ໍາຫມາກພ້າວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- ຫມາກພ້າວ 14 ອໍ (ເຢັນສົດຊື່ນ, shredded)
- ້ໍານົມ 1 ຈອກ
- 1/4 ຄີມຂອງຫມາກພ້າວ
- 1 14-ounce can of
- ນົມຂົ້ນ
- 1 ບ່ວງກາເຟ vanilla
- Pinch ຂອງເກືອ
- ກ້ອນ
- Dash ຂອງໄຄ
ວິທີການເຮັດມັນ
- ໃສ່ນ້ໍາຫມາກພ້າວແຊ່ນ້ໍານົມ, ້ໍານົມ້ໍາຕານ້ໍາຕົ້ມ, ເກືອແລະ vanilla ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຜະສົມຈົນກ້ຽງເປັນໄປໄດ້. ທ່ານສາມາດຮັບໃຊ້ cocada ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີກ້ອນ, ເພີ່ມ້ໍານົມເພີ່ມເຕີມເພື່ອບັນລຸໂຄງສ້າງທີ່ຕ້ອງການ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະບັບ frozen, ຕື່ມການກ້ອນແລະປະສົມຈົນກ່ວາຜົນສະທ້ອນທີ່ຕ້ອງການໄດ້ບັນລຸ. (ວິທີນີ້ເຮັດວຽກໄດ້ດີກັບຜູ້ຜະລິດແບບບູລະນາການແບບດັ້ງເດີມ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດດໍາເນີນຂະບວນການປູກຫມາກພ້າວໄດ້, ນ້ໍາກ້ອນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍກວ່າເກົ່າ). ໃຫ້ບໍລິການທັນທີໂດຍໃຊ້ເສັ້ນໄຄເປືອກເປືອກຢູ່ເທິງສຸດຂອງແກ້ວແຕ່ລະຄົນ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 845 |
| ໄຂມັນລວມ | 55 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 45 ກໍາ |
| Unsaturated Fat | 6 ກໍາ |
| Cholesterol | 52 mg |
| ໂຊດຽມ | 292 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 79 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 11 g |
| ໂປຣຕີນ | 16 ກໍາ |