ອາຫານ vegan ທໍາມະຊາດສາມາດມີຄວາມພໍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງທີ່ມີສູດສໍາລັບການປະສົມກັບປາສະຫຼັດດັ່ງກ່າວນີ້. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນີ້ gravy ເຫັດຕົ້ນສະບັບທໍາມະຊາດງ່າຍດາຍສໍາລັບອາຫານວັນພັກຫຼືທີ່ໃຊ້ເວລາອື່ນໆຂອງປີ.
ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າກັບ sauces yummy ແລະ gravies poured ໃນໄລຍະມັນ! ເພີດເພີນໄປກັບອາຫານທີ່ບໍລິໂພກດິບນີ້, ເຮັດດ້ວຍເຫັດສົດ, ເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການສະຫລອງວັນ Thanksgiving ຂອງພວກທ່ານ, ຄູ່, ແນ່ນອນກັບ ມັນຕົ້ນ, ມັນຕົ້ນ .
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 2 ຈອກຫມາກເຫັດ (ເຊັ່ນ: cremini ຫຼື shiitake)
- 1/4 ຈອກຜັກບົ່ວ (ສີເຫຼືອງຟັກ)
- 1/2 ຖ້ວຍນ້ໍາ
- 2 ບ່ວງ
- ນ້ໍາມັນຕົ້ນ, ເຢັນເຢັນ
- 2 ບ່ວງກາເຟ
- nama shoyu (sauce ຕົ້ນຖຸດິບ) , (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
- 1 ບ່ວງກາເຟ
- ໂພຊະນາການທາງດ້ານໂພຊະນາການ
- 1 ບ່ວງບ່ວງ rubbed sage
- thyme 1/2 ບ່ວງກາເຟ (ຕາກແດດ)
- ຂົ້ວຂອງເມັດ celery
- ຂີ້ເຫຍື້ອຂອງຫມາກພິກສີດໍາ (ຫຼືເພື່ອລົດຊາດ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ວາງສ່ວນປະກອບທັງຫມົດໃນເຕັກໂນໂລຢີອາຫານທີ່ຕິດຕັ້ງດ້ວຍ S-blade ຫຼືເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນແລະຂະບວນການທີ່ມີຄວາມໄວສູງໃນ 20 ວິນາທີຫຼືຈົນກ່ວາທ່ານມີຄວາມສອດຄ່ອງຕາມລວງຕາທີ່ລຽບງ່າຍ.
- ສະຫນຸກກັບ gravy ດິບຂອງທ່ານ!
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 35 |
| ໄຂມັນລວມ | 3 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 0 g |
| Unsaturated Fat | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| ໂຊດຽມ | 130 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 2 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 1 g |
| ໂປຣຕີນ | 1 g |