ເຂົ້າຫນົມອົມ Gummy ສາມາດເຮັດໄດ້ໃນທຸກໆອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະຫຼີກລ້ຽງການປຸງລົດຊາດຂອງ Jell-O ແລະ Kool-Aid ຟຣີ. ການຊ່ວຍເຫຼືອ Kool-Aid ສາມາດໄດ້ຮັບການເພີ່ມຂຶ້ນເປັນຊຸດເຕັມຖ້າຫາກວ່າມີລົດຊາດສົ້ມພິເສດແມ່ນຕ້ອງການ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຂົ້າຫນົມອົມຟຣີ້ໍາຕານ, ທົດແທນການ້ໍາຕານຟຣີ Jell -O.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 3 envelopes unflavored gelatin
- 2 ຊຸດ Jell-O (ມີລົດຊາດໃດ)
- 1 ຈອກນ້ໍາ
- 1/2 ຊຸດ Kool-Aid (ທຸກໆລາຄາ)
ວິທີການເຮັດມັນ
- ກະກຽມຫມໍ້ 8x8 ນິ້ວດ້ວຍການສີດພົ່ນມັນດ້ວຍການສີດສະຫມຸນໄພ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ molds ເຂົ້າຫນົມອົມ sprayed ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູບ gummy.
- ວາງນ້ໍາໃນຖ້ວຍຂະຫນາດນ້ອຍໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ.
- ທັນທີເພີ່ມ Jell-O, Kool-Aid, ແລະ gelatin ແລະ stir ຢ່າງແຂງແຮງຈົນກວ່າມັນຈະຖືກທໍາລາຍ.
- ງາມເຂົ້າຫນົມອົມເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນກະກຽມ, ຫຼືບ່ວງມັນເຂົ້າໄປໃນ molds ການກະກຽມ. ຈັດວາງໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອກໍານົດເວລາປະມານ 20 ນາທີ.
- ເຂົ້າຫນົມສາມາດຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແມ່ທ້ອງ, ຮຽບຮ້ອຍ, ຫຼືຮູບຮ່າງໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຕັດຄຸກກີ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 137 |
| ໄຂມັນລວມ | 6 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 2 g |
| Unsaturated Fat | 3 ກໍາ |
| Cholesterol | 14 mg |
| ໂຊດຽມ | 220 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 1 g |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 0 g |
| ໂປຣຕີນ | 21 ກໍາ |