ຕ້ອງການເຮັດສີ່ sandwiches epic ໃນຫນຶ່ງໄປ? ການຫຼຸດລົງຂອງ baguette ນີ້, ສູດສູດທີ່ເປັນມິດກັບການກິນອາຫານນີ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ boule sourdough. ມັນໄດ້ຖືກຮວບຮວມອອກແລະເຕັມໄປດ້ວຍຊີ້ນອີ້ຊີ່ອິຕາລີ, ເນີຍແຂງ, ຫມາກເລັ່ນ, lettuce, basil ແລະ giardiniera (ຜັກບົ່ວດອງ), ບວກກັບນ້ໍາມັນອວບແລະ balsamic. Slice ເຖິງ loaf, crack ເປີດຂວດຂອງສີແດງ, ແລະ toast ວັນແຫ່ງ park ຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ
- 1 ບານຂະຫນາດໃຫຍ່ສີນ້ໍາຕານ
- lb salami
- lb prociutto
- 3 tablespoons giardiniera
- ½ cup lettuce
- basil ສົດຈອກ
- lb provolone
- lb mozzarella
- 1 ບ່ວງນ້ໍາມັນ
- 1 ບ່ວງສົ້ມ balsamic
ວິທີການເຮັດມັນ
ລະມັດລະວັງຕັດຂຸມຂະຫນາດໃຫຍ່ຢູ່ດ້ານເທິງຂອງບານ; ເອົາເຂົ້າຈີ່ຕັດອອກ. ຮູອອກຮູ (ທ່ານສາມາດປະຫຍັດເປັດພາຍໃນແລະເຮັດເຂົ້າຈີ່ຂອງທ່ານຖ້າຕ້ອງການ).
ຊັ້ນທັງຫມົດອື່ນໆສ່ວນປະກອບ sandwich ໃນ, ສິ້ນສຸດດ້ວຍນ້ໍາແລະສົ້ມ.
ເອົາເຂົ້າຈີ່ເທິງລົງໄປແລະແຊນແຊນວິດເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດ.
| ຄໍາແນະນໍາດ້ານໂພຊະນາການ (ຕໍ່ບໍລິການ) | |
|---|---|
| ແຄລໍລີ່ | 685 |
| ໄຂມັນລວມ | 28 ກໍາ |
| ໄຂມັນອີ່ມຕົວ | 13 g |
| Unsaturated Fat | 11 g |
| Cholesterol | 66 mg |
| ໂຊດຽມ | 1,481 mg |
| ຄາໂບໄຮເດດ | 89 ກໍາ |
| ເສັ້ນໃຍອາຫານ | 6 ກໍາ |
| ໂປຣຕີນ | 25 ກໍາ |